イライラする、気持ちが落ち込むなど、ココロが不安定になりがちな生理前や生理中。感情のコントロールに悩んだときに読んでおきたい記事をまとめました。
【ココロが不安定になる理由】を知る
生理前にイライラしたり落ち込んだり、ココロが不安定になることはありませんか？ それはPMS（月経前症候群）という症状かもしれません。無理をしたり頑張りすぎたりせず、なぜココロの不調が起こるのか、まずは理解しておきましょう。
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【症状別の対処法】を知る
PMSの症状は実に200種類以上といわれていて、出方や強さにも個人差があります。悩みすぎず、症状別の対処法をチェックして、快適な生理ライフに役立てて。
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【PMS】について理解を深める
より快適な生理ライフをおくるためには、自分の症状を把握することが大切。PMSへの理解を深めて、適切なセルフケアを。
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