GENGERサポーター

GINGERの世界観に共感し、誌面やWEBの企画に積極的に参加、協力してくださるGINGERサポーターを募集します。 サポーターに登録することで、取材や撮影、レポーターなどを体験していただいたり、イベント・セミナーへの参加、 サポーター限定プレゼントへの応募など、数々の特典をお楽しみいただけます。

GINGERサポーターとは

GINGERサポーターに登録する

MAGAZINE

12・1月合併号 Now on sale
正しい欲望は、人生を楽しむエッセンス 満たされたい!

最新号を見る

定期購読はこちら

  • LINE
  • Instagram
  • YouTube
  • TikTok

MYSELF女性の悩み

2021.04.27

こんな症状、どうすれば?ココロ編【生理をもっと快適に】

イライラする、気持ちが落ち込むなど、ココロが不安定になりがちな生理前や生理中。感情のコントロールに悩んだときに読んでおきたい記事をまとめました。

水面

【ココロが不安定になる理由】を知る

生理前にイライラしたり落ち込んだり、ココロが不安定になることはありませんか? それはPMS(月経前症候群)という症状かもしれません。無理をしたり頑張りすぎたりせず、なぜココロの不調が起こるのか、まずは理解しておきましょう。

>>もう一人で悩まないで!そのイライラも不安もPMSかもしれません

>>あなたの生理前の不調はPMS?PMDD?簡単チェックリストでセルフ診断

>>生理前に落ち込みやすい人の特徴とは?

【症状別の対処法】を知る

PMSの症状は実に200種類以上といわれていて、出方や強さにも個人差があります。悩みすぎず、症状別の対処法をチェックして、快適な生理ライフに役立てて。

>>生理前のイライラをコントロールする手段とは?実は、とても簡単だった!

>>PMSのトラブル!生理前のイライラを彼氏にぶつけてしまうときの対処法

>>生理前は人に当たってしまいがち。そんなあなたは「イライラうつ子さん」かも?

>>自分に自信が持てない…。生理前に落ち込みがちな人は「シクシクうつ子さん」かも?

>>生理前は食欲が止まらない!そんなあなたは「バクバクうつ子さん」かも?

>>生理前にやる気が起きない…そんなあなたは「ダルダルうつ子さん」かも?

【PMS】について理解を深める

より快適な生理ライフをおくるためには、自分の症状を把握することが大切。PMSへの理解を深めて、適切なセルフケアを。

>>生理前のPMSは症状に応じたセルフケアで改善を!あなたに必要なケアはどれ?

>>幸せホルモン「セロトニン」を増やしてPMSを撃退する!

>>生理痛もPMSも「血」を増やして改善しよう!

【GINGER WELLNESS LABO】特集ページで生理についてもっと読む。

TEXT=GINGER編集部

PICK UP

MAGAZINE

12・1月合併号 Now on sale

正しい欲望は、人生を楽しむエッセンス 満たされたい!

最新号を見る

定期購読はこちら

12・1月合併号 Now on sale

正しい欲望は、人生を楽しむエッセンス 満たされたい!

10月23日(月)全国発売のGINGER2023年12・1月合併号通常号の表紙には、韓国の人気13人組グループSEVENTEENのJUNが登場! 誌面初登場で表紙を飾ります。

韓国で行われた撮影は、終始リラックスモード。ジュエリーを纏ったラグジュアリーな雰囲気から、肉体美が際立つシンプルなデニムスタイル、そしてクールなホワイトスーツまで、全4ルックでさまざまな表情を見せてくれました。

インタビューでは、グループのこと個人活動のこと、そしてプライベートにまつわることまで…徹底的に深堀り! 永久保存版にふさわしい内容になっています。さらにサイン入りポラロイドが当たる応募券も付き。全CARAT必見です!

最新号を購入する

電子版も発売中!

定期購読はこちら

MEMBER

GINGERの世界観に共感し、誌面やWEBの企画に積極的に参加、協力してくださるGINGERサポーターを募集します。 サポーターに登録することで、取材や撮影、レポーターなどを体験していただいたり、イベント・セミナーへの参加、 サポーター限定プレゼントへの応募など、数々の特典をお楽しみいただけます。

GINGERサポーターとは

GINGERサポーターに登録する

GINGERの世界観に共感し、誌面やWEBの企画に積極的に参加、協力してくださるGINGERサポーターを募集します。 サポーターに登録することで、取材や撮影、レポーターなどを体験していただいたり、イベント・セミナーへの参加、 サポーター限定プレゼントへの応募など、数々の特典をお楽しみいただけます。

GINGERサポーターとは

GINGERサポーターに登録する