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MYSELF女性の悩み

2021.04.27

こんな症状、どうすれば?カラダ編【生理をもっと快適に】

痛みが強い、出血量が多いor少ない、生理周期が安定しないなど、生理にまつわるカラダの心配事は尽きません。そこでお悩み別に、読んでおきたい記事をまとめました。

朝露

(c)Rudchenko Liliia/Shutterstock.com

【生理痛】について知る

生理痛(月経痛)は誰でも起こる可能性があります。しかし、薬が手放せなかったり、日常生活に支障が出たりするほどの痛みには、病気が隠れている可能性も。生理痛のセルフチェックや受診の方法、セルフケアについての記事をぜひチェックして。

>>生理痛、痛いのは病気!? 「病院に行くべき?」の見極め方と受診の基準

>>生理痛がひどい!隠れた病気を心配するあなたへ

>>実はとても簡単だった!つらい生理痛を撃退する方法

>>生理痛もPMSも「血」を増やして改善しよう!

【生理不順】について知る

女性医療ジャーナリストの増田美加さんによると、「生理期間は何日間が正常ですか?」「月によって生理期間がバラバラなのは変ですか?」という疑問、不安がよく寄せられるそう。
医学的に順調といえるのはどれくらい? ぜひ知っておきましょう。また、記事では受診の基準もお伝えしています。

>>あなたの生理は正常?それとも生理不順?見極め方をチェック

【出血量】について知る

経血量には個人差があります。でも多い、少ないといった症状には、病気のサインが隠れていることも。経血量が気になるときに読んでおきたい記事はこちらです。

>>人に聞けない…私の生理の出血“多いor少ない”の目安は?

>>生理の出血が多くて悩んだらどうすれば?救世主アイテムも紹介!

【貧血】について知る

疲れやすい、めまいや動悸・息切れがする、爪が割れやすいなどの症状はありませんか? 女性に多いと言われている貧血。実は、貧血の原因の多くが生理にあります。気になる症状があったときの対処法をチェック!

>>生理の出血が多い人は貧血!?疲れやすい、だるいはさらに要注意

【PMS】について知る

PMS(月経前症候群)として、「イライラする」など精神面の症状がフィーチャーされることが多いですが、むくみや肌荒れ、頭痛・腹痛など、体に症状が出る人も少なくありません。自分の症状を把握して、適切なセルフケアを行いましょう。

>>生理前のPMSは症状に応じたセルフケアで改善を!あなたに必要なケアはどれ?

>>あなたの生理前の不調はPMS?PMDD?簡単リストでセルフチェック

>>生理前にむくむor太るならPMSかも!対処法をチェック

>>乾燥の季節、生理周期で変わる美肌リズムに合わせたケアしてる?

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【GINGER WELLNESS LABO】特集ページで生理についてもっと読む。

TEXT=GINGER編集部

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