大人になったら軽くなる、安定するなんてウソ!? 読者アンケートでも、たくさんの女性が、毎月の生理に振り回されているという結果が！ 不調や不安を抱えたままで、パフォーマンスが低下してしまうのはとても残念なこと。また、いざ子供が欲しいというときのためにも、アラサーの今、自分のカラダを知っておくことはとても大切です。そこで、みんな一体どんな不調を抱えているのか、調査してみました。
女性ならではの不調を感じることがある人は､なんと9割以上！
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Q. 女性ならではの不調を感じることがありますか？
（n＝89名）
Q. 具体的にどんなトラブルに悩んでますか？（複数回答可）
1. イライラする･･･68％
2. 落ち込みやすい･･･39％
一番多く寄せられたのが、「イライラとどう向き合っていいのかわからない（29歳）」「基礎体温がガタガタだし、かなり鬱っぽい（32歳）」など、生理中や生理前に起こるイライラなどの精神的な影響面。それに対し、「甘いもので発散する（28歳）」という声も。
3. 疲れやすい･･･58％
4. 眠れない･･･25％
次に多かったのが、体力の低下を感じるという声。「28歳くらいから体力が急低下。疲れやすいのも生理のせいなの？（30歳）」という意見も聞かれました。眠るにも体力がいるというけど･･･。
5. 生理前にカラダがだるい･･･58％
｢朝、起きられない（30歳）」「脚がパンパンになる（29歳）」「運動するとスッキリするけど、根本的な解決には至らない気がする（30歳）」など、生理前のカラダの重さやだるさに悩んでいる女子はたくさん。
6. 生理痛が重い･･･34％
｢重いとか痛いとかの基準が、正直わからない！（32歳）」「生理痛がとても重くてつらいのに、検診では引っかからない（35歳）」など、生理の重さを感じて不安に思っている様子が見られます。
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7. 生理前に頭痛がする･･･25％
生理痛の痛み以外に、頭痛を訴える人も多くいました。「10年以上、鎮痛剤を飲み続けている（33歳）」、「ひたすら我慢＆放置（32歳）」、なかには「昔はなかったのに、最近は腹痛よりも頭痛がひどい（32歳）」という人も。
8. 生理不順･･･18％
｢薬を飲まないと生理が来ないのはやっぱりヘン？ （25歳）」「20代後半になってから生理期間が短くなった（28歳）」アラサー世代になってからの生理不順は、病気の懸念など不安な気持ちが高まる模様。
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9. かゆい･･･9％
10. ニオイが気になる･･･14％
少数意見ではあったものの、かゆみやニオイなどのトラブルに対する悩みも。｢経血が臭くなってきた気が･･･（27歳）」「おりものの量が多く、ニオイがキツイ（30歳）」「腟カンジダになりやすい（33歳）」
見た目は元気。でも大半の女性が何らかの不調を抱えていることが明らかに！
いかがでしたか？ 皆さんも心当たりがある悩みがあったのではないでしょうか。
アラサーになると、生理周期が安定する一方でトラブルが増えてくるそう。これって自分だけかも？と思い悩む必要はありませんが、心配だったら早めに婦人科で相談することをおすすめします。
教えていただいたのは･･･
女性医療ジャーナリスト 増田美加さん
エビデンスに基づいた医療情報、予防医学の視点からヘルスケアやアンチエイジングケアを発信。GINGER本誌、GINGERwebwでの連載も好評。
※この記事は専門医チームによる監修を受けています。
【GINGER WELLNESS LABO】特集ページで生理についてもっと読む。
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