もうすぐバレンタイン。多種多様なチョコレートが街中に揃い、心おどる季節がやってきますね。今回は、実はすごいチョコレートの効果についてご紹介をしていきます。（わたし漢方）
実はすごい！チョコレートの効果
皆さん、チョコレートはお好きですか？ 特有の深い香りと口に広がる甘さとほろ苦さ…仕事の合間のちょっとした気分転換、小腹が空いたとき、疲れを感じたときなど、つい手が伸びてしまうという方も多いのではないでしょうか？
もうすぐやってくるバレンタインデー。意中の男性へ贈るだけではなく、友人同士で交換をしたり、職場の方や家族に感謝を伝える機会として楽しんだり、チョコレートはコミュニケーションのツールや自分へのご褒美としても楽しめる素敵なスイーツです。
美味しくて幸せをもたらしてくれるチョコレートですが、実は身体に良い効果もたくさん持っています。食べるとニキビが増えたり、太る原因となるイメージがありますが、最近では適量ならば健康に良いと考えられています。食べ方のポイントをきちんと押さえていけば、心強い味方になってくれます。
実はチョコレートは、紀元前には滋養強壮の薬として利用されていたともいわれています。実際、原料となるカカオには疲労回復や滋養強壮などの効能を期待できる成分が含まれています。
カカオポリフェノール
チョコレート特有の苦味の元であるカカオポリフェノール。カカオの含有量が多いチョコレートほど苦味も強くなります。高い抗酸化作用を持っているため、老化や動脈硬化予防、美容など身体を若々しく保つためのさまざまな効果があります。ほかにも、血圧の上昇を抑えたり、血液をサラサラにしてくれたり、血管を正常に保つ手助けをしてくれます。
食物繊維
チョコレートには食物繊維も豊富に含まれているので、腸内環境を改善したり、便通を良くする効果があります。
テオブロミン
ほとんどカカオにしか含まれていない成分で、血流を良くしたり、脳を刺激して記憶力や思考力を強める効果があります。自律神経を整えて、リラックス効果をもたらします。
フェニルアセトアルデヒド
中枢神経系に働きかけて集中力を高める効果があるので、集中したい仕事前や勉強前などに食べると良い影響が期待できます。
チョコレートを食べるときの注意点は？
チョコレートの効果を活かすために、気をつけたいのは食べすぎないこと。
甘味を控えたものはカカオを多く含むため、健康効果が期待できる反面、脂質やカロリーはどうしても高くなります。また、チョコレートにはカフェインが含まれているため、特に妊娠中や授乳中はかかりつけ医の方針に従い、食べすぎないように注意しましょう。
チョコレートの効果を最大限に引き出すためにおすすめなのは、指でつまめるくらいの量を、ゆっくり口の中で溶かすように食べる方法。健康に良いからといってたくさん食べるのではなく、チョコレートを楽しむのが一番大切です。
大切な人や自分の健康を想う「ご自愛チョコレート」
大切な誰かや自分を想ったりするバレンタインだからこそ、幸せのつまったチョコレートを通して“身体への意識”を高めていただくきっかけを作りたい。そんな思いから、私たち「わたし漢方」と世界一やさしいチョコレート「andew」がバレンタイン限定でコラボレーション！ 栄養バランスが整った美味しいチョコレートに薬膳食材を取り入れ、自分の体質を知ることができる体質診断を添えた「ご自愛チョコレート」が誕生しました。
体質診断付“ご自愛チョコレート” 5個入り ￥3,300
ボックスの中には、甘い香りとともにタンパク質やビタミン、ミネラルなど⼈間に必要な27種類以上の栄養素をすべて含んだ世界一やさしい完全食チョコレート『andew』と開発したチョコレートバー5つと、QRコードが。
スマホやタブレットでQRコードを読み取り、特設サイトで日頃気になる症状をチェックすると、漢方の考えに基づいた5つの体質タイプ（気虚、気滞、瘀血、血虚、水滞）のうち、自分がどの体質に当てはまるのか簡単に診断することができます。
チョコレートのフレーバーは5つのタイプと対になっており、自分の体質と最も相性のいいチョコレートを見つけることができます。体質に合ったチョコレート以外でも、身体にやさしく、美味しく栄養が取れるのがうれしいポイント。
・気虚さんチョコレート「棗（なつめ）とさくらんぼ」
・気滞さんチョコレート「山査子（さんざし）とローズ（薔薇）の花弁」
・瘀血さんチョコレート「ブルーベリーと⽩桃」
・血虚さんチョコレート「龍眼肉（りゅうがんにく）と胡桃」
・水滞さんチョコレート「生姜」
誰かのために、自分のために…たくさんの思いがこめられた「ご自愛チョコレート」、ぜひバレンタインデーにいかがでしょうか？ 「ご自愛チョコレート」は、代官山 蔦屋書店のPOPUP STOREで2023年2月7日（火）から2月14日（火）までの期間限定で販売されます。
「ご自愛チョコレート」特設サイト
https://kampochocolate.watashikampo.com/
わたし漢方
LINEで体の悩みを薬剤師に相談すると、自分にあった漢方薬を自宅に配送してくれるオンライン漢方相談サービス。カウンセリングはすべてLINE上で、最初の問診は24時間相談可能。漢方の専門家が直接お悩みに回答。初回の問診はすべて無料なので、気軽に相談できます。
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andew
北海道大学医学部の現役医学部生によって開発された世界一やさしいチョコレート。バランスよく栄養を摂取したい方、スポーツをされる方、食が細くなった高齢者、育ち盛りのお子さんなど幅広い方に楽しんでいただけるチョコレートとして今、注目を集めています。
https://andew.co.jp/
Instagram @andew_chocolate
