口・頭皮・デリケートゾーン・ワキ・足…気温が高まるにつれ気になるニオイ問題。汗を止めることはできないけど、ニオイはケアで抑えることが可能！ そこで、あらゆるニオイのお悩みを徹底解剖。正しい知識やアイテム選びなど、人にはなかなか聞けないニオイ悩みの解決法を、プロのアドバイスとともにお届けします。前回の口のニオイケア、頭のニオイケア、デリケートゾーンのニオイケア、ワキのニオイケアに続いて、今回は足のニオイケアをご紹介します。
気になるムレとニオイに･･･足のニオイケア
足のニオイが気になって靴が脱げない･･･。そんな経験ある人多数。ブーツの季節が終わっても油断大敵！ 足のケアはもちろん、靴のお手入れも忘れずにして、ニオイをシャットアウト！
読者に聞いた「足のニオイ」にまつわる失敗談
｢夏のパンプスは足が臭って、靴なんて脱げません。脱ぐと分かったら、事前にどこかで足を拭いていきます。この前も彼の家に急に誘われ、慌てて駅のトイレで足を拭きました」（34歳／メーカー）
｢接待など食事会があった時。座敷に上がるなど靴を脱ぐ場面で、自分の足が思っていた以上に臭く、周りに気づかれないか不安になりました」（26歳／金融）
｢冬にブーツを履いて営業回りをした日。帰宅してこたつに入ったら、明らかに足のニオイが･･･！ 誰！？と家族を疑ったら、自分でした…」（30歳／営業）
｢足のニオイケアにと、必ずフットカバーソックスを履いてパンプスで仕事をしていたのですが、春夏など汗をかく日は、意外に臭っていることに気づいて･･･。以来、活性炭入りインソールも使うようにしています」（35歳／通信）
｢彼の汗と足のニオイが気になったので、窓を開けて換気し、さり気なく靴を変えたりシャワーを浴びたりすることを勧めます。それでも気になるときは、あまりいろいろと言うと悪いと思って、少し距離を置きます」（32歳／アパレル）
足のニオイケアについて専門家にQuestion！
ドクター・ショール、アシスタントブランドマネージャーの李坤龍さんに、足のニオイケアについて伺いました。
(c)LeventeGyori/Shutterstock.com
Q. 足が臭くなる原因は？
A. 発汗量が多い足はニオイ物質が増殖しやすい。
人間の体には、アポクリン腺とエクリン腺という2種類の汗腺があります。特にエクリン腺は足裏に多く密集しており、その汗腺の数は両足でおよそ25万ともいわれています。そのため、私たちの足は一日にコップ1杯分以上の汗をかく場合があります。
そして足のニオイの原因が、この「汗」にあります。ただし、汗自体にニオイがあるわけではありません。汗が足にもともと潜んでいる常在菌と混ざり、分解されることで「イソ吉草酸」をはじめとするニオイ物質が発生。足裏特有の嫌なニオイが生じます。細菌やカビは湿気が多い場所を好むため、汗が多いほどニオイ物質も増殖し、その分臭ってしまいます。足裏のニオイが気になる人は、「かく汗の量を減らす」のではなく、ニオイ菌が繁殖しない環境作りを意識しましょう。
Q. ニオイを防ぐための方法とは？
A. ニオイ菌が繁殖しない環境作りを意識。
ニオイ防止には大きく分けて3つの方法があります。まずは制汗剤の使用、次に足・靴専用の消臭スプレー、そして消臭効果のあるインソールを使用することをおすすめします。汗をかいても殺菌成分によるニオイ菌の減少と足のニオイの防止に繋がります。
Q. 普段の生活で気をつけるべきことは？
A. 靴の消臭・殺菌、保管など、靴のケアをしっかり。
まずは靴のケアをしっかりすること。毎日同じ靴を履くことを控え、違う靴をローテーションすることで換気できます。また、帰宅時に脱いだ靴はすぐに靴箱には入れず、通気性のいい場所で保管しましょう。靴用の乾燥材などを使って湿気を取り除くのを日頃から行うこともおすすめします。また、ムレを防止するためにも、キツすぎず、足に快適で歩きやすい靴選びも非常に重要です。
足と靴の双方からニオイのもとを徹底オフ！足のニオイの解決法
では、実際、どんなことをすれば良いのでしょうか。編集部おすすめのアイテムとともに、効果的な解決方法をご紹介します。
解決法01 制汗剤を使用して、そもそも汗をかきにくく！
足のニオイ防止には、汗の量を減らすのではなく、まずはニオイ菌が繁殖しない環境作りを意識。おすすめなのが制汗剤。お出かけ前に制汗剤を使用することで、そもそも汗をかきにくくします。多汗な人は、外出先でも制汗剤をこまめに使用すると良いでしょう。
お出掛け前に！足用の制汗剤
〈左から〉ストッキングの上からも使える。デオドラント フットスプレー シトラスミントの香り［医薬部外品］150ml オープン価格／ドクター・ショール 汗を止めずに乾かす。ビオレZ さらさらフットクリーム せっけんの香り 70ｇ オープン価格／花王
外出先で便利な携帯用ミニサイズ
携帯して気になるときにすぐにケア! 8×4 フットスプレー［医薬部外品］45g、同 フットシート 16枚 各オープン価格／ともにニベア花王
角質ケアも効果的！
角質が溜まるとニオイのもとに。ケアはマスト。〈左から〉KOBAKO ヒールリムーバー 60ml（パッド・シール 各10枚付）￥4,180、同 ヒールファイル ￥2,090／ともに貝印
解決法02 靴のお手入れでニオイ菌を減少させる
外出前に殺菌・防カビタイプの足・靴専用消臭スプレーを吹き付けておくと、汗をかいても殺菌成分によってニオイ菌が減り、嫌なニオイが生じにくくなります。また、消臭効果のあるインソールなどを使用するのも効果的。革靴やハイヒールなど、通気性の悪い履物を使用している場合、汗をかきやすくなり嫌なニオイに発展しかねません。靴の中に特殊なインソールを入れておくだけで、殺菌成分によるニオイ菌の減少と足のニオイの防止につながります。
靴自体を殺菌＆消臭
〈左から〉ニオイ菌を99%抗菌！ 消臭・抗菌 靴スプレー 無香性 150ml オープン価格／ドクター・ショール ルームスプレーやシューズスプレーとしても使えるオーガニックスプレー。クールミントボディミスト 125ml ￥1,760／パーフェクトポーションジャパン
消臭効果のあるインソール
フットエステ プレミアムデオ やわらか低反発インソール フラット￥1,540／シャンティ 接触冷感と抗菌防臭加工が施されているので夏でも快適！ 美脚フィットスキニーソールエアー フルカバー ベージュ ￥1,078／コジット
李坤龍
ドクター・ショール アシスタントブランドマネージャー。「足を通じて人々に健康と快適さを、そして幸せを」。110年以上の歴史を誇るフットケア専門ブランド、ドクター・ショールの日本国内でのマーケティングを担当。
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