口・頭皮・デリケートゾーン・ワキ・足…気温が高まるにつれ気になるニオイ問題。汗を止めることはできないけど、ニオイはケアで抑えることが可能！ そこで、あらゆるニオイのお悩みを徹底解剖。正しい知識やアイテム選びなど、人にはなかなか聞けないニオイ悩みの解決法を、プロのアドバイスとともにお届けします。前回の口のニオイケアに続いて、今回は頭のニオイケアをご紹介します。
思っている以上に臭っているかも!?頭のニオイケア
実は、オトナ臭＝加齢臭が出始めるというアラサー世代。それに加えて、汗やムレ、皮脂などで、あのモワ～ンと独特の嫌なニオイが発生！ 頭皮の徹底ケアで対策をしましょう。
読者に聞いた「頭のニオイ」にまつわる失敗談
｢仕事が立て込み、朝からノンストップで働いて帰った日。しんどくて夜にシャンプーしなかったら、翌日、一日中自分の頭皮のニオイが気になって仕事に集中できませんでした」（34歳／印刷会社）
｢梅雨の季節になると、湿気のせいなのか、そんなに汗をかいてないはずなのに自分の髪の毛のニオイが気になります」（30歳／IT関連）
｢シャンプーのとき、水で濡らしながら自分の頭が動物のようなニオイがすることがあり、それ以来、頭皮スクラブを週1で使用するようにしています。また、香りの強いトリートメントに変えました」（32歳／電気機器メーカー）
スカルプケアについて先生にQuestion！
スキンリファインクリニック 院長、篠原秀勝先生に頭皮のニオイケアについて伺いました。
(c)Mr.Cheangchai Noojuntuk/Shutterstock.com
Q. 頭のニオイの原因とは？
A. 皮脂や汗、細菌、外的な要因が、頭が臭くなる原因と言えます。
皮脂や汗など、老廃物そのものにニオイはほとんどありません。皮膚に棲む常在菌がそれらを分解することで、嫌なニオイが発生します。また、髪の毛は環境のニオイ分子を吸着する性質があり、そういった外的要因でニオイがする場合もあります。
Q. 普段の生活で気をつけるべきことは？
A. 濡れたままで放置せず乾かすこと。洗いすぎも逆効果なので要注意。
濡れた状態だと雑菌が増殖し、ニオイや頭皮トラブルの要因になります。頭皮も皮膚の一部。乾燥はダメージにつながるので、ドライヤーの使用では頭皮の乾燥に気をつけてください。また、洗いすぎで頭皮が過剰に乾燥すると、常在菌のバランスが乱れて悪玉菌が繁殖し、湿疹や皮膚炎などのトラブルに発展することもあります。毎日洗っていてもフケが多く出る、頭皮が赤い、ブツブツがある、慢性的に痒い、痛いなどの症状が長く続く場合には、皮膚科や美容皮膚科を早めに受診されるのがおすすめです。
Q. ニオイを防ぐための方法は？
A. 1日1回、就寝前の洗髪を。髪の毛より頭皮の洗浄を意識しましょう。
一日の汚れを洗い流すためには朝よりも就寝前の洗髪を。整髪料を使用しない人や皮脂の分泌が少ない人の場合は、2日に1回でも問題ありません。大事なのは、髪の毛より頭皮の洗浄をすること。毛穴の汚れをしっかり取り頭皮の血流を促すよう、揉みこむようにマッサージ。髪の毛だけを撫でているだけの方や、ごしごし力が入りすぎている方も多いので、注意しましょう。
頭皮環境を整えることが大切！頭のニオイ解決法3
では、実際、どんなことをすれば良いのでしょうか。編集部おすすめのアイテムとともに、効果的な解決方法をご紹介します。
解決法01 頭皮を洗って､皮脂や汚れをきちんとオフ
シャンプーのすすぎ残しや毛穴に詰まった皮脂や汚れを放置すると、雑菌が繁殖してニオイの原因に。頭皮用のシャンプーや定期的な毛穴クレンジングで皮脂詰まりを防いで。シャンプー前のブラッシングで余分な汚れを落としておくのもおすすめです。
ブラッシングで汚れをかき出す
〈左から〉頭皮と頭皮汚れの特性に着目した独自の洗浄メカニズムで、健やかな頭皮に。リファイオンケアブラシ ￥6,050／MTG ループ状のピンが汚れをかき出して角質ケアを。プラマサナ エクスフォリエイティング スカルプ ブラシ ￥4,950／アヴェダ シャンプー時に使えるシリコンブラシ。ツボ押しにもおすすめ。ウカ スカルプブラシ ケンザン ￥2,200／uka Tokyo head office
スカルプシャンプー＆コンディショナーで毎日のケアを
〈左から〉皮脂や汗などのニオイのもとを洗い流し、頭皮のオトナ臭までキレイに。デオコ スカルプケアシャンプー 350ml、同 スカルプケアコンディショナー 350g 各￥1,540（編集部調べ）／ともにロート製薬 スティーブンノル スカルプケアシステムクレンザー 500ml、毛穴の汚れやベタつきをスッキリ落として、頭皮環境を健やかに整える。同 スカルプケアシステムハイドレーター 各￥1,760（編集部調べ）／コーセー
スカルプクレンジングで定期的に徹底ケア
〈左から〉クレイの力で頭皮スッキリ。トリートメント効果も。ローズマリー スカルプクレンジング 200g ￥3,300／ヴェレダ 頭皮のニオイのもととなる汗や皮脂汚れまでオフ。イネス ハーバル ジェル クレンズ［医薬部外品］250ml オープン価格／花王 毛穴の汚れや詰まりを除去しながら頭皮に必要な潤いをオン。ニーム頭皮クレンジングオイル 80ml ￥6,050／シロ
解決法02 過剰な皮脂分泌を抑える頭皮ケアも入念に
頭皮の乾燥は、過剰な皮脂分泌の原因に。またニオイのほか、抜け毛や白髪などの悩みにも正しい頭皮ケアが効果的。健康な髪は、健康な頭皮から育ちます。毛穴詰まりや余分な皮脂・老廃物を取り除き、頭皮の血行を促進するケアをすることで、さまざまな頭皮トラブルを回避できます。
毎日の頭皮ケアを習慣づけて
〈左から〉頭皮と髪を浄化しながら潤いを。プラマサナ スカルプ トリートメント マスク 150ml ￥5,280／アヴェダ 日本初！ 頭皮水分保持機能を改善する美容液。スカルプD ボーテ 薬用 頭皮保湿美容液［医薬部外品］50ml ￥4,180／アンファー 植物由来成分が頭皮に潤いを与える。T＆IスキャルプFTボリューマイザー（タイム＆アイリッシュモス） 125ml ￥4,290／ジョンマスターオーガニック
解決法03 ニオイが気になるときは､リフレッシュアイテムを活用
汗をかく季節になると気になるのが、モワ～ンとした頭皮の脂っぽいニオイ。外出先などで気になるときは、リフレッシュアイテムがお役立ち。クールな引き締め系や、パウダー入りで皮脂を抑えてサラサラに整えるものなどがあります。
〈左から〉3種の有効成分で頭皮汗臭まで防ぐ薬用デオドラント。モワトレ 薬用デオドラントショット 無香料［医薬部外品］ 70g ￥880／マンダム 頭皮・髪のベタつきを抑えるパウダーインミスト。スカルプD ボーテ エアリーリフレッシュミスト 50ml ￥2,750／アンファー 爽やかなミントがクールに瞬間リフレッシュ。ファイブハーブス ピュアフレッシュネス シャイニングビネガー 100ml ￥4,290／ロクシタンジャポン
ドライシャンプーで髪と頭皮をリセット
〈左から〉シャンプーしたてのように、サラサラリセット。ペタンコ前髪もふんわり。ハレマオドライリセット 70g ￥1,540／デミ コスメティクス 美容成分を含んだジュレ状なので、水で洗った感を実感できる。TSUBAKI お部屋でシャンプー 180ml オープン価格／資生堂
夏におすすめ！クールスカルプスプレー
〈左から〉弾けるフローズンローションで、汗ばむ頭皮をスッキリ爽快。ワンダーハニー フローズンヘッドジェット 90g ￥1,650／ベキュアハニー（数量限定） 氷点下のクール感で、すばやくクールダウン。ミントリープ クール スカルプスプレー 100g ￥1,650／ハウス オブ ローゼ（数量限定）
篠原秀勝（しのはらひでかつ）
スキンリファインクリニック 院長。日本形成外科学会 正会員 認定専門医取得、日本臨床皮膚外科学会 正会員。形成外科専門医、美容皮膚科医。トラブルの原因に応じて適した治療・対策方法を提案。skinrefine.jp
篠原先生おすすめの施術
「ケラビーブ」￥55,000（初回）。吸引により頭皮の毛穴の汚れを洗浄しながら除去し、血行促進＆栄養補給。頭皮と毛包の健康改善に働きかけ、薄毛やダメージヘア、頭皮の改善が可能。簡単で痛みもない快適な施術。
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