GENGERサポーター

GINGERの世界観に共感し、誌面やWEBの企画に積極的に参加、協力してくださるGINGERサポーターを募集します。 サポーターに登録することで、取材や撮影、レポーターなどを体験していただいたり、イベント・セミナーへの参加、 サポーター限定プレゼントへの応募など、数々の特典をお楽しみいただけます。

GINGERサポーターとは

GINGERサポーターに登録する

MAGAZINE

京本大我
3月号 Now on sale
その個性、推したくなる!2023を動かす人

最新号を見る

定期購読はこちら

  • LINE
  • Instagram
  • YouTube
  • TikTok

MYSELFウェルネス

2022.11.29

お金で買えない価値アリ!自分のトリセツを作る大切さ

仕事や日常生活で生じる迷いや課題に、より良い答えを見つけるためには、まず「自分を知る」ことが大事。保健学博士の島田恭子さんが「自分を知ること」=「自分のトリセツ」の作り方をナビゲート。自身のトリセツを手に入れて、ウェルビーイングにいこう! 【連載「自分学 わたしのトリセツ」

vol.1 ウェルビーイングって何?

初めまして。“こころ”について研究している島田恭子と申します。

皆さんは、「これから先、どんなふうに人生を過ごしていくのかな?」とか「私は何を大切に生きていけばいい?」なんてこと、考えたことはありますか? いやいや、「毎日慌ただしくて、そんなこと考える余裕もない」? それとも「そんな哲学的なこと…。とりあえず日々を粛々とこなしていくわ」という感じでしょうか?

実は私が研究しているポジティブ心理学によると、「自分の強みや価値観を知って、それを大事にして生きれば、私たちは幸せな状態でいられる」ということが、データでわかっているんです。となると…知りたいですよねー、自分の強みや価値観を。それを活かす方法を。

ところでここでいう「幸せ」は、「ひとときの快楽」ではなく「長く続く“いい状態”」のこと。最近「ウェルビーイング」って言葉、いろんなところで耳にしますが、まさにそれです! 

“自分なりの心地よさ”で生きられるのがウェルビーイング。

一方、美味しいものを食したり、マッサージでキモチよーくなったり、お酒でいい感じになったり、というのは一時的な快楽。その刺激がなくなると、そのキモチよさは元に戻ってしまいますからね(元気はもらえるかもしれませんが)。またこの、お金さえ出せば簡単に手に入れられるひとときのキモチよさに比べ、ウェルビーイングは“お金で買えない価値”ももっています。ということは、お金を使わなくても叶う、ウェルビーイングの形がある、ということ。なんてお得な…!

というわけで、この連載でぜひ、あなたのウェルビーイングを探す旅に出かけましょう。そのために私は「ウェルビーイングに向けて、自分の強みを知り価値観に沿った生き方を探すこと」を、“自分学”と題しました。この連載を読み進めていただくと、自分学を通して、あなたの“トリセツ”ができていくはず。そのトリセツは、何か窮屈なことや困ったときの“お守り”にもなり、何かに迷ったときの、星占いより頼れる存在になるかもしれません。ホントにお得です。

私は皆さんのトリセツ制作ナビゲーター。これから毎回役立つアイデアをお届けしますね。性格診断やちょっとしたワークもご用意しますので、気長にお付き合いのほどを。ウェルビーイングや自分学のヒントをもらえる、映画や本もご紹介する予定です。どうぞお楽しみに!

執筆者/保健学博士・島田恭子(しまだきょうこ)
組織の人材育成を通して、心の健康の重要性を感じ、東京大学大学院にて予防医学とメンタルヘルスを学ぶ(保健学博士)。一般社団法人ココロバランス研究所代表。
https://customer-harassment.org/

TEXT=島田恭子

PICK UP

MAGAZINE

京本大我

3月号 Now on sale

その個性、推したくなる!2023を動かす人

最新号を見る

定期購読はこちら

3月号 Now on sale

その個性、推したくなる!2023を動かす人

1月23日(月)全国発売のGINGER2023年3月号の表紙には、現在放送中のドラマ「ハマる男に蹴りたい女」で、子犬系男子を演じ新たな魅力を発揮している京本大我(SixTONES)が単独で表紙に初登場。グループで表紙を飾った2022年12月号の金髪×クールな表情とはまた異なる、独特の個性を放ちながら、憂い、色気を含んだ熱く強い眼差しの絶対美「京本大我」は圧巻。スペシャルピンナップで魅せる柔らかく微笑むビジュアルとのギャップも必見。カバーストーリーでは、彼の「静」と「動」ふたつの面から、今年のエンタメシーンを彩り、動かす彼の魅力を探っています。

最新号を購入する

電子版も発売中!

定期購読はこちら

MEMBER

GINGERの世界観に共感し、誌面やWEBの企画に積極的に参加、協力してくださるGINGERサポーターを募集します。 サポーターに登録することで、取材や撮影、レポーターなどを体験していただいたり、イベント・セミナーへの参加、 サポーター限定プレゼントへの応募など、数々の特典をお楽しみいただけます。

GINGERサポーターとは

GINGERサポーターに登録する

GINGERの世界観に共感し、誌面やWEBの企画に積極的に参加、協力してくださるGINGERサポーターを募集します。 サポーターに登録することで、取材や撮影、レポーターなどを体験していただいたり、イベント・セミナーへの参加、 サポーター限定プレゼントへの応募など、数々の特典をお楽しみいただけます。

GINGERサポーターとは

GINGERサポーターに登録する