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MYSELFウェルネス

2022.11.20

美肌も冷え性対策も。冬に飲みたい美容効果大なホットティー【渡辺知夏子のエイジレス美容】

“これから”を充実させるために始めたい具体的なアクションを、一歩先を行く先輩女性の代表として、モデル 渡辺知夏子さんがナビゲートする連載「AGELESS BEAUTY TIPS」。エイジングを恐れず、ポジティブに進んでいくための「大人美容」にまつわるハウツーをご紹介。

肌と体に美味しいホットティー

渡辺知夏子

段々と朝晩の冷え込みが厳しくなり、温かい飲み物が恋しい季節になってきましたね。季節に関わらず、日頃から温かいお茶を飲むことが習慣になっている方も多いと思いますが、私もホットティーが好きで、いろいろな種類を揃えて楽しんでいます。

一口にお茶と言っても、緑茶や中国茶、紅茶、ハーブティーなど、本当にたくさんの種類があるので、どれを買ったらいいのか悩む人も多いのではないでしょうか。

味や香りで選ぶのも良し、成分など効果・効能など選ぶのも良し、もちろん、その日の気分に合わせて選ぶのもおすすめですが、今回は、私が自宅で飲んでいるお気に入りのお茶の中から、特に美容効果が高い3種類を厳選してご紹介します。

ガスコ オーガニックルイボス発酵タイプ
渡辺知夏子

ノンカフェインのオーガニックルイボスティー。夏はアイスで、冬はホットで飲んでいます。

ミネラルやポリフェノールが多く含まれていて、特に抗酸化作用が高く、リラックス効果はもちろん、美肌、むくみ・便秘改善効果など、女性にとってうれしい美容効果がたくさん。さらに、アレルギー症状の緩和、白髪対策、動脈硬化、生活習慣病の予防など、さまざまな健康効果が期待できます。

また、和食、洋食、エスニックなど、どんな料理にも合わせやすいのもいいところ。日々の食事に欠かせないので、徳用サイズをリピート買いしています(笑)。

ニールズヤードレメディーズ ハーブティー(ビューティフルスキン)
渡辺知夏子

こちらは表参道のニールズヤードレメディーズのショップで、たくさんの種類の美容茶の中から香りと効能が気に入ったものを選びました。美肌のためにブレンドされたオーガニックハーブティーで、カモミール、レッドクローバー、ローズヒップ、エルダーフラワー、マリーゴールドが配合されています。

消炎、鎮痛、冷え性改善、安眠、ホルモンバランスの調整、抗酸化作用、眼精疲労回復、美肌効果、リラックス効果など、エイジングケアにぴったりの効果が期待出来ます。

アロマ効果が高いハーバルな香りは、リラックスタイムにゆったりと楽しむのにぴったりです。

たいら園 沖縄暮らしのウコン茶100%
渡辺知夏子

こちらは沖縄に行った時に購入したもの。沖縄地方では「うっちん茶」と言って、レストランやスーパーなどで手軽に楽しめるんです。ウコンはターメリックともいい、カレーなどのスパイスとしても知られていますよね。

ウコン茶は、春ウコン、秋ウコン、紫ウコン、発酵ウコンなど、種類が豊富。独特の苦味がありますが、濃さを調節して飲んだりすれば気になりません。玄米茶などとブレンドされているものもあるので、苦味が苦手な方はブレンドされているものを選ぶのがおすすめです。

ウコンは、クルクミンを主成分として、ミネラルや食物繊維を含んでいて、肝機能の向上、抗菌、消炎、抗酸化作用、生活習慣予防、美肌効果などの効果が期待できます。もちろん、ノンカフェインです。

いかがでしたか?
どれも毎日1〜2杯を継続して飲み続けることで効果が期待できるので、おうち時間が長くなるこれからの季節、いくつかお気に入りのお茶を揃えて、気分に合わせて楽しみながら続けて下さいね。

渡辺知夏子の【AGELESS BEAUTY TIPS】をもっと読む。

TEXT=渡辺知夏子

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