GENGERサポーター

GINGERの世界観に共感し、誌面やWEBの企画に積極的に参加、協力してくださるGINGERサポーターを募集します。 サポーターに登録することで、取材や撮影、レポーターなどを体験していただいたり、イベント・セミナーへの参加、 サポーター限定プレゼントへの応募など、数々の特典をお楽しみいただけます。

GINGERサポーターとは

GINGERサポーターに登録する

MAGAZINE

渡辺翔太
11月号 Now on sale
うつくしきもの。

最新号を見る

定期購読はこちら

  • LINE
  • Instagram
  • YouTube
  • TikTok

MYSELFウェルネス

2021.02.16

風の時代をモノにするために始めるべきこと【齋藤薫の美脳格言】

キレイになるためには気持ちのメンテナンス、意識革命も重要です。業界で絶大な信頼を集める美容ジャーナリスト齋藤薫さんが、独自の視点で「いい女」に近づくためのヒントをお届けします。

たんぽぽ

(c)Brian A Jackson/Shutterstock.com

風の時代、具体的な事始め2021年2月3日……あなたは何を始めたか?

200年以上続いた「土の時代」が終わり、「風の時代」が始まった。と言って突然何かが変わるわけではない。ワクワクを待っていた人は苛立っている頃かもしれない。実際に何らか動き出すのは2月の3日。いや世の中が勝手に動き出すのではなく、自分自身が何らか始めることが何より重要であるらしい。

じゃあ何を? よく言われるのはお稽古事に新たな恋愛、はたまた転職! でもそれ、簡単な話ではない。そこで今すぐ始められるのが、1日3分の日課にしたいマインドフルネスなのだ。この手のものはみな胡散臭いと思ってる人も聞いてほしい。これはただの精神集中の呼吸法に過ぎない。人間の思考の6割から8割は、どうでもいい無駄なことやネガティブなことばかり。それを追い出すだけで身も心も整い、美しくなれる訳で、その最も簡単な方法に他ならないのだ。ヨガスタイルになることもない、いつでもどこでも座って背筋を伸ばし、息をゆっくり吸ってゆっくり吐くを繰り返すだけ。そのとき何も考えず、鼻から入って鼻から出ていく息を感じるだけ。そこに集中することで頭の中から邪念が消えていく。意識を集中させるテクニックさえ身に付ければ、免疫力も高まり自然と幸せがやってくる仕組みだ。風の時代とは形あるものではなく目に見えないものの価値、心の豊かさに立ち戻ろうという素晴らしい魂の目覚めを意味し、だから断捨離も効果的と言うが、この呼吸法を習慣にするだけで風の時代はたちまち自分のものになるはずだ。

TEXT=齋藤薫

PICK UP

MAGAZINE

渡辺翔太

11月号 Now on sale

うつくしきもの。

最新号を見る

定期購読はこちら

11月号 Now on sale

うつくしきもの。

9月21日(木)全国発売のGINGER2023年11月号には、編集部の熱烈なオファー2年を経て、渡辺翔太(Snow Man)がソロカバーをついに飾る。表紙ビジュアルの公開直後から、強くて優しい眼差しにSNS上で話題になり、編集部には続々と読者からお礼のメッセージが届くほど! 印象が異なる6パターンの衣装を着こなし、彼の美の可能性を探った誌面&スペシャルピンナップは必見です。

最新号を購入する

電子版も発売中!

定期購読はこちら

MEMBER

GINGERの世界観に共感し、誌面やWEBの企画に積極的に参加、協力してくださるGINGERサポーターを募集します。 サポーターに登録することで、取材や撮影、レポーターなどを体験していただいたり、イベント・セミナーへの参加、 サポーター限定プレゼントへの応募など、数々の特典をお楽しみいただけます。

GINGERサポーターとは

GINGERサポーターに登録する

GINGERの世界観に共感し、誌面やWEBの企画に積極的に参加、協力してくださるGINGERサポーターを募集します。 サポーターに登録することで、取材や撮影、レポーターなどを体験していただいたり、イベント・セミナーへの参加、 サポーター限定プレゼントへの応募など、数々の特典をお楽しみいただけます。

GINGERサポーターとは

GINGERサポーターに登録する