アラサーになると、だんだんと増えていくカラダの悩み。なかでも子宮に関する悩みが多く、読者アンケートでは、9割以上の女性が、女性ならではの月の不調を感じているという結果が！
不調や不安を抱えたままで、パフォーマンスが低下してしまうのは残念ですし、いざ子供が欲しいというときのために、アラサーの今、自分のカラダを知っておくことはとても大切なことです。
そこで、女性のカラダにまつわる平均数字を読み解いてみました。
今後の生き方、そしてカラダと向き合うヒントになるはず！
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日本人の女性の平均出産数は？
･･･1.42人
厚生労働省の人口動態統計による最近の調査では、1.42。ちなみに平均7～8人子供を産んでいた昔の女性と比べると、一生の生理回数は9倍増！ 乳がんなど女性の病気のリスクも増えているのは、そういう背景も関係しているそう。
第1子出産の平均年齢は？
･･･30.7歳
大学を卒業して、ある程度のキャリアを･･･と思えば、30.7歳（厚生労働省の人口動態統計）なんてあっという間。第1子出産平均年齢はここ数年横ばい傾向にあるものの、2007年と比較すると全都道府県で1.0～1.6歳上昇しているそう。東京が一番この平均年齢が高い！
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卵子は減っていく一方
･･･出生時：約200万個 → 思春期：約30万個 → 閉経を迎える頃：0個近く
卵子は新たに作られることはありません。厚生労働省の調べによると母親のお腹の中にいるときが約700万個とマックスで、出生時には約200万個、思春期には20万～30万個まで減少。そこからも毎日減り続け、閉経時には卵子数はほぼゼロに･･･。
更年期は誰にでもやってくる！
･･･更年期の期間：45.5歳～55.5歳
閉経の平均年齢は50.5歳といわれ、その前後5年の期間を更年期と呼びます。思春期同様、誰もが通過するカラダの変化期。その年代に現れる不調が、更年期症状です。更年期に怯えるアラサーは少なくありませんが、更年期障害は全員に起こるわけではありません。
40代､着床しても妊娠を望めないことも
･･･40歳の分娩率：7.7％
著名人の高齢出産のニュースがしばしば話題になるけれど、それは一例。厚生労働省が発表した不妊治療における分娩率のデータによると、30代後半から年齢が上がるほど低下し、40歳は約7.7％。45歳でなんと0.6％未満に。40代は妊娠できても、生産分娩率は低い、ということを今からよく理解しておきたい！
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月経随伴症状を抱える人の割合は？
月経随伴症状とは、生理前、生理中の心やカラダの不調のこと。それに悩む日本女性は、74％もいるという報告（※）が。産める世代特有の症状だから仕方がない、と見過ごさないで。今は対策もいろいろあるのですから！
※Tanaka E,Momoeda M,Osuga Y et al.Burden of menstrual symptoms in Japanese women:re sults from a survey-based study.Journal of Medical Economics 2013;Vol.16,No.11:1255-1266
女性のカラダ変化をチェック
先進国でありながら、日本女性は自分のカラダを知らなさすぎるといわれます。まずは女性のカラダの基本、女性ホルモン、子宮、基礎体温の連動をチェック。エストロゲンが増える→排卵→体温が上がる→子宮内膜が厚くなる→黄体ホルモンが減る→生理、という流れになります。
いかがでしたか？ 改めて数字で見ることで、自分のカラダの状態をよりきちんと知るきっかけになるはず。この機会に、自分のカラダとじっくり向き合ってみてはいかがでしょうか。
教えていただいたのは･･･
女性医療ジャーナリスト 増田美加さん
エビデンスに基づいた医療情報、予防医学の視点からヘルスケアやアンチエイジングケアを発信。GINGER本誌、GINGERwebでの連載も好評。
