トークバラエティ番組「ほんまでっか!?TV」（フジテレビ系）に骨格矯正評論家として出演している代官山山口整骨院院長の山口良純先生。今や新規予約はなんと3ヵ月待ちという人気ぶり。多くの女優やモデルから信頼を寄せられている先生のオリジナルメソッドがたっぷりと詰まった書籍が、ただ今絶賛発売中。その一部を特別にご紹介！
顔の大きさを左右するのは、骨の位置や筋肉のつき方
9月20日に放送された「ホンマでっか!?TV」では、「見た目年齢は『努力』で変えられる！ 若く見える人の秘密SP」と題し、見た目が若く生き生きとするための秘密が続々と発表され、脱マスク後の「あれ？顔周りが…」と悩んでいる人の間で話題に。
同番組に骨格矯正の評論家として登場した山口良純先生のトークに聴き入った皆さんに朗報！ 先生の最新著書『1日3分で1サイズダウン！ 自分で育む「女優小顔」』がついに発売、そのメソッドを知るチャンス。
山口先生いわく「皆さんは女優さんを見て『あんな小顔になりたい』と思うと同時に、『あの人と私ではそもそも頭蓋骨の大きさが違う』なんて思っていませんか？ 実は女優さんもそうでない人も頭蓋骨の大きさはほとんど同じ。顔の大きさを左右するのは骨の位置や筋肉のつき方なのです」とのこと。生活のなかでのクセや、睡眠時の食いしばり、運動不足などによる血行不良などで、骨の位置はズレてしまい、筋肉が凝り固まると大顔になるのだとか。
まずはあなたの現状把握のためにも下記をチェックしてみて！
□鎖骨が左右非対称
□1年前より「首」が短くなっている
□肩先のどちらかが上がっている
□耳の下、顎の関節を押すと痛い
□前屈すると腰が痛い
□ほうれい線が長くなった
□耳の位置が左右違う
□顔の中心がずれている
□唇に力を入れないと口角が下がる
□鼻の根元が広がっている
2つ以上当てはまっていたら、まずは緊張状態が続いて広がっている首の筋肉をほぐし、顔の輪郭を際立たせるマッサージを。そのためには4つのステップを覚えて。毎日のスキンケア中の手の動きを変えるだけで、1サイズダウンも夢ではない！
小顔に近づくマッサージ4ステップ
1. 首わきの中央あたり、押すとやや痛みを感じるポイントを人差し指と中指の腹で軽く押しながら揺らす。
2. 同じポイントを軽くつまんで揺らし、さらに深くほぐす。皮膚をつまんむ感覚でOK！ 左右10秒ずつ。
3. 頭を傾けてストレッチしながら、耳たぶの下に人差し指、中指、薬指の腹を当てる。
4. 指先を鎖骨の上までスーッとなで下ろす。左右10～15回ずつ。
ーー以上が小顔の土台づくりの第一歩となる4ステップ。このマッサージを続けていけば、芸能界一きれいな首とデコルテの持ち主と言われている田中みな実さん級の女優小顔に近づくのも夢じゃない！
より詳しい解説、そしてさらなる小顔へのアプローチ法は、最新書籍でチェックして！
