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MYSELFウェルネス

2022.09.16

“いい眠り”で明日がもっとハッピーに!編集部セレクトのおすすめアイテム11選

プライベートでも仕事でも、最大のパフォーマンスを発揮するなら、毎日の質のいい睡眠はとっても大事。今回は、質の良い睡眠を手に入れるためのお役立ちアイテムをGINGER編集部がセレクト! インナーケア、入浴剤、アロマの3つのカテゴリから気になるものを試してみては?

睡眠アイテム

インナーケア編1. 自然の恵みで内側からサポート

ニューピ ース グッドナイトアンドグッド デイ 90粒入り

ニューピース グッドナイトアンドグッドデイ 90粒入り ¥5,184/MTG

乳酸菌発酵によって作られたGABAを配合し、日常生活に必須の活気や活力低下の軽減もサポートしつつ、睡眠の質(眠りの深さ)向上も叶える。

インナーケア編2. 肌と体に働いて美肌体質へと導く

ボトルド ネイチャー[指定医薬部外品]

ボトルド ネイチャー[指定医薬部外品]50ml ¥660/アルビオン

生薬ヨクイニンから抽出した“ヨクイニンエキス”を高配合。健やかな肌と体を育むドリンクは、ノンカフェインでグリシンも配合されているから、快眠も期待できそう。

インナーケア編3. お休み前に飲んで翌朝すっきり!

リポビタンフィール[指定医薬部外品]

リポビタンフィール[指定医薬部外品]100ml ¥161/大正製薬

睡眠系アミノ酸のグリシンを配合したこちらは、カシス&グレープフルーツ風味で飲みやすいのが◎。寝ている間に疲労回復したい人や眠りの浅い人に。

インナーケア編4. 話題のNMNを配合したサプリ

Refeelas サプリメント90粒入り

Refeelas サプリメント90粒入り ¥16,200/クラウドナイン

若返りの可能性を秘めると話題のNMNと、善玉菌を補う乳酸菌生産物質などを配合。体内の調子が整うことで巡りが改善され、睡眠の質も高まるとの声も。

インナーケア編5. 睡眠と肌に着目した機能性表示食品!

エスト リキッドサプリメント+[機能性表示食品]

エスト リキッドサプリメント+[機能性表示食品] 100ml×10本入り ¥5,400/花王

2022年10月7日に新発売するのが、睡眠の質を改善しつつ肌の弾力も維持してくれる、美容と健康に必須のドリンク。冷え対策にも効果的だそう。

入浴剤編1. 休日のバスタイムは香り高きデトックス

HERBIVOREBOTANICALS シーソルト(ユーカリ&ラベンダー)

HERBIVOREBOTANICALS シーソルト(ユーカリ&ラベンダー)227g ¥3,520/イッツ ソー イージー

いっぱい汗をかいて心身ともにすっきりしたいときは、アロマにうっとりできる、海塩とブルークレイ配合のこちらがおすすめ。

入浴剤編2. 香りと浄化を叶える至福のバスタイム

デ・マミエールアンカーバスソーク

デ・マミエールアンカーバスソーク 400g ¥15,180/キャンドルウィック

神経系を落ち着かせつつ不安を解消して心を穏やかに導いてくれる精油と、3種のバスソルトを贅沢にブレンドしたこちらは、心をすっきりさせたいときに。

入浴剤編3. 話題のCBD配合の美容液バスソーク

CAMYU CBDバスソーク PURPLE HEALER

CAMYU CBDバスソーク PURPLE HEALER 475g ¥8,250/ライトニングアンドスター

湯船を一瞬にして優雅な香りの美容液へと変えてくれるような入浴剤は、肌が潤うほかに、よく眠れると人気なんだそう。きっと心まで潤うはず。

アロマ編1. 使いやすいロールオンタイプ

デ・マミエール セトルオイルS

デ・マミエール セトルオイルS 10ml ¥9,900/キャンドルウィック

フランキンセンスやジャスミンのほか、良質な睡眠に不可欠といわれているミネラルなど、選りすぐりの精油を贅沢に配合。寝付けない夜におすすめ。

アロマ編2. 空間から癒やすルームフレグランス

グッドナイト ピローミスト

グッドナイト ピローミスト 45ml ¥3,190/ニールズヤード レメディーズ

マンダリンやラベンダー、ゼラニウムなどの天然アロマを配合した人気のベストセラー商品。深いリラックス感とすっきりした目覚めのための香り。

アロマ編3. AMATA美香さんのこだわりの香り

Veludo SILENTNIGHT

Veludo SILENTNIGHT 10ml ¥4,950/アマータ

ヘアサロンAMATAのブランド「Veludo(ビロード)」のアロマオイルからは、リラックス効果の高いこちらを。深い眠りを叶えてくれる上品かつ官能的な香りが魅力。

▼質のいい睡眠を手に入れるためのコツは他にも

>>「夏でも羽毛布団」の理由とは?良質な睡眠で毎日がもっとポジティブに!

>>「寝たいのに眠れない!」そんなあなたに取り入れてほしい7つのプチ習慣

TEXT=鎌田貴子

EDIT=GINGER編集部

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