走ることを通じてヘルシービューティを目指す「GINGER RUN TEAM」。スポーツメーカー「ミズノ」の全面バックアップのもと、7期生の活動がスタート。今回は、約15キロの長距離走に挑戦。
7分/kmのペースでフルマラソンを意識！
少し動くだけで汗ばむほど気温の高かったこの日、4回目の練習会が行われました。今回は、スタート地点となる神保町のランキューブから約6km離れたスカイツリーまで、往復約15kmの長距離走。岩本浩平コーチによると、長い距離を走ることに慣れてほしいとのこと。本番は、メンバーに渡している練習メニューを遥かに上回る距離なので、これからの時期はとにかく長く走ること、そしてそこから見えてくる課題もあるだろうといいます。
走り出した一同は、前半を7分/km、休憩を挟んで、後半を6分半/kmのペースでラン。多少息が上がっているような様子はありつつも、終始見せる笑顔から、当初より確実に走る力が付いてきた様子。メンバーは走りながら会話を交わしたり、スカイツリー周辺の景色を楽しむ余裕もあったそう。
メンバーから中間報告！
今日の練習会は、これまでの練習会よりも長い距離を走りましたが、徐々に慣れてきました。走り切ったときには足が重い感じがあったので、今後の自主練習で長距離の練習をしっかりやっていきたいです。
ランチームのスタート時は、本番はまだまだ先という気持ちでしたが、残り2ヵ月を切っているので正直不安な気持ちもあります。ただ、これまでの練習を通して、確実に走れるようになっているので、自分の力を信じてフルマラソンを完走したいです。
スカイツリーに向かって走っていたので、スカイツリーが見えたときはテンションが上がりました！ 浅草の観光エリアは、観光気分で走れたので、往復15キロがあっという間に感じました。
10月ごろから練習をはじめて、残り2ヵ月と思うと今から緊張します…！ 毎月の練習メニューは、できるだけこなせるように時間を作れたので、パーフェクトではなくても自信になってます。また、周りのメンバーが大会に参加していることに感化されて、私もハーフとフルに一度ずつ参加しました。大会が終わったら、みんなで美味しいもの食べに行けたらいいなと思って楽しみです♡
今日の練習は長距離走だと聞いて「経験者組についていけるかな」ととても心配でした。しかし、話したり、観光を楽しむゆとりもあったりと、走りやすいペースだったのであっという間でした。
本番の舞台は大阪。知らない場所が多い分、新鮮で、様々な景色が見れることが楽しみでもあります。当日は楽しんで走ることができるよう、コーチからの練習メニューをしっかりこなし、完走できる体をつくりあげていきたいです。
12月とは思えない気温のなかでの長距離は少しハードだったけれど、みんなでスカイツリー周辺を観光している気分で、楽しく走ることができました！
先日、初めてハーフマラソンに参加して、完走できた喜びと、改めてフルマラソンの距離の長さに不安も感じました。でも、このチームでの活動が始まってから、練習会やコーチのメニューをこなしてきて、着実に走力がついてきているので、引き続き練習を頑張りたいです！
今日の練習は、きれいな景色を見ながら、メンバーと楽しく話をしながら走れたので、あっという間に感じました。
今では、2日間走らないと「走りたい！」と思うようになるくらい、走ることが自分の生活の一部になっています。最近は寒くて外に出ることが億劫に感じることもありますが、いざ走るとリフレッシュできて気持ちが明るくなりますし、ダイエットにもなるので、走り終わった後は毎回「走ってよかった〜！」という気持ちになります。目標タイムで走れるかという不安もありますが、それよりも、早く大阪マラソンを走りたい！と楽しみな気持ちが大きいです。
12月とは思えない暑さで体力を消耗しましたが、皆と一緒だったので最後まで頑張ることができました。次回はもっと長い距離にもチャレンジしてみたいです。
まだまだ速く走れなかったり、長時間走ると途中でバテてしまったりと課題ばかりですが、残り2ヵ月で少しでも目標に近づけるよう、いただいている練習メニューよりも多くの量をこなす気持ちで努力していきたいです。
最後に岩本コーチから「本番を意識して練習してほしい時期に入ってきました。練習量を少し増やして、走るペースもレースペース以上を目標に走ってみましょう。今が頑張りどころです！」と気合い入れが。いよいよ、誘惑だらけの年末年始に突入。モチベーションをキープしたまま個人練習に励み、年明けに練習の成果を見せてくれることに期待です！
