「え、もう3月？」毎年この言葉を口にしている気がする——そんな30代女性は少なくありません。仕事は年度末の繁忙期。プライベートではライフステージの変化も多く、気づけば“こなすだけ”で1年が終わってしまう。だからこそ、年度末は単なる区切りではなく、人生全体を棚卸しする絶好のタイミングです。
年度末は"人生の決算月"。30代こそ棚卸しが必要な理由
新年度を惰性で迎えるのか、意志を持って迎えるのか。その差は、3月の過ごし方で決まります。それはどういうことかというと——。
20代は「経験の年」でした。良いも悪いも、とにかくすべては社会経験、人生経験としてやってみることで、自分の向き不向き、好き嫌いを把握する日々。自身の土台をつくるのが20代。
一方で、30代は「選択と蓄積の年」といえます。
-キャリアの方向性
-収入と支出のバランス
-結婚・出産・住まい
-親のこと
-健康課題
あらゆる要素が同時進行するからこそ、一度立ち止まり「現状」を可視化する必要がありるのです。そんな30代で迎える年度末は、仕事の進捗を確認するだけでなく、“人生の進捗管理”をする月としてはどうでしょう。
ということで、今こそ見直しておきたい「人生の5大領域」をチェックリスト形式で紹介します。ぜひあなたの“今”を整理して、考えてみてください。
【キャリア編】この1年で積み上がったものを書き出す
忙しいと、自分の成長を自覚できないまま時間が過ぎます。まずは「できたこと」を棚卸ししましょう。
チェックリスト
-新しく担当した業務は？
-身についたスキルは？
-評価・昇給・役割変化は？
-逆に、負担だけ増えた業務は？
ポイントは、「成果」だけでなく納得感を確認するということ。
-やりがいはある？
-この働き方を来年も続けたい？
-無理を常態化していない？
もし違和感があるなら、年度末は方向修正の好機。
-異動希望を出す
-学び直しを始める
-副業を検討する
小さくても“舵を切る行動”が、来年度を変えます。
【お金編】貯蓄・投資・固定費を数字で直視する
30代は「なんとなく貯金」から卒業すべきフェーズ。感覚ではなく、数字で現状把握をするべきです。
年度末マネーチェック
-年間貯蓄額はいくら？
-生活費は月いくら？
-投資・NISA・iDeCoの運用状況
-保険料は適正？
-サブスク総額は？
おすすめは「年間支出の棚卸し」です。
上記を可視化することで
-惰性の契約
-使っていないサービス
-不要な保険
が浮き彫りになります。そのうえで来年度は
-貯蓄率目標を設定
-投資額を決定
-固定費をスリム化
などを明確に設定して意識していきましょう。“守り”を整えると、将来の不安は確実に軽減します。
【人間関係編】「会いたい人／義務の人」を仕分ける
30代になると、人付き合いの質が人生満足度に直結します。年度末は、人間関係にも“決算”を。
見直しの視点
-会うと元気になる人
-情報や刺激をくれる人
-気を遣いすぎる人
-義務感だけで会っている人
すべてを大切にするのは不可能です。特に見直したいのは、
-惰性の飲み会
-断れない集まり
-比較で疲れる関係
フェードアウトは悪ではありません。時間も感情も有限だからこそ、誰と過ごすかを選ぶことが重要です。
来年度は——
-会いたい人に自分から連絡
-少人数の深い関係へシフト
量より質へ。これが30代の人間関係最適解です。
【美容・健康編】後回し不調を放置しない
忙しさを理由に、自分のケアを後回しにしていませんか。年度末は、心身の“メンテナンス月”でもあります。
体のチェック
-健康診断は受けた？
-婦人科検診は？
-歯科検診は？
-慢性的な疲労はない？
美容の棚卸し
-スキンケアは今の肌に合っている？
-生活リズムは乱れていない？
-睡眠時間は足りている？
30代は「不調の芽」が出始める時期。早期ケアが、40代以降のコンディションを左右します。
【暮らし編】環境を整えると、思考も整う
物理的な環境は、思考のクリアさに直結します。
年度末・暮らしの整理ポイント
-クローゼットの総点検
-1年着なかった服の手放し
-コスメ使用期限チェック
-書類・保証書整理
-デジタルデータ断捨離
「今の自分に必要か？」を基準にして物を減らすと、いいことがたくさん。
-朝の準備が早くなる
-無駄遣いが減る
-判断疲れが減少
結果、生活全体の解像度が上がります。
来年度の自分に引き継ぐ「5つの約束」
棚卸しは、振り返りだけで終わらせないことが重要です。すべての見直しの最後に、“来年度指針”を言語化します。
例えば——こんなふうに。
-無理な残業は月◯時間以内
-貯蓄率◯％を死守
-月1回は会いたい人と会う
-23時就寝を習慣化
-年2回は旅行する
指針を考える際のポイントは、努力目標ではなく行動基準にすること。曖昧な抱負より、具体的な約束を。それが新年度の軸になります。
年度末は「反省」ではなく「再設計」の時間
年度末というと、やり残し、反省、焦りなどに目が向きがち。けれど本質は、過去の精算ではなく未来の設計です。キャリア、お金、人間関係、健康、そして暮らしについてを一度棚卸しするだけで、4月の景色は変わります。「気づけばまた1年…」を繰り返さないために、今年の3月は、仕事の締めくくりだけでなく、人生の棚卸し月間にしてみましょう。
