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LIVING大人の常識

2022.02.12

マンダラートって何?自分を知って、愛して、魅せていくためにできること

「自分の人生を愛していますか?」そんな問いに胸を張ってYESと答えられる人は、まだまだ少ないでしょう。ひとつひとつ具体的な言葉にすることで、見えてくる未来があります。「マンダラート」にトライして、自分をよく知ることからはじめてみませんか。

LOVE

マンダラートとは?理想の毎日に向けて、心の内を見つめ直そう!

目標達成シートとも呼ばれている「マンダラート」は、曼陀羅模様のようなマス目にアイデアを書き込み、思考を可視化する技法。MLB大谷翔平選手が高校時代に活用し一躍有名になりました。

まず3×3のマスを作成し、中央にメインテーマ、周囲の8マスに連想する要素を記入。次にそれらを小テーマとした9マスを展開。中央に実現したい夢や目標を記入し、思考を展開させてマスを埋めていきます。

ここでは、GINGERが皆さんに提案したい「セルフスタイリング」の要素、そして必要なアクションを整理して、マンダラートに落とし込んでみました。

「セルフスタイリング」を実現に導くマンダラート

マンダラート

あなたも中央のマスに目標を書いて、達成のために必要な要素を整理してみましょう! アクションは、できるだけ具体的にしていくことが鍵。マスを埋めていくと思考がクリアになると同時に、今すべきことが見えてくるはずです。

▼モデルたちの目標は?それぞれのマンダラートをチェック!

TEXT=GINGER編集部

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10月23日(月)全国発売のGINGER2023年12・1月合併号通常号の表紙には、韓国の人気13人組グループSEVENTEENのJUNが登場! 誌面初登場で表紙を飾ります。

韓国で行われた撮影は、終始リラックスモード。ジュエリーを纏ったラグジュアリーな雰囲気から、肉体美が際立つシンプルなデニムスタイル、そしてクールなホワイトスーツまで、全4ルックでさまざまな表情を見せてくれました。

インタビューでは、グループのこと個人活動のこと、そしてプライベートにまつわることまで…徹底的に深堀り! 永久保存版にふさわしい内容になっています。さらにサイン入りポラロイドが当たる応募券も付き。全CARAT必見です!

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