「自分の人生を愛していますか？」そんな問いに胸を張ってYESと答えられる人は、まだまだ少ないでしょう。ひとつひとつ具体的な言葉にすることで、見えてくる未来があります。「マンダラート」にトライして、自分をよく知ることからはじめてみませんか。
マンダラートとは？理想の毎日に向けて、心の内を見つめ直そう！
目標達成シートとも呼ばれている「マンダラート」は、曼陀羅模様のようなマス目にアイデアを書き込み、思考を可視化する技法。MLB大谷翔平選手が高校時代に活用し一躍有名になりました。
まず3×3のマスを作成し、中央にメインテーマ、周囲の8マスに連想する要素を記入。次にそれらを小テーマとした9マスを展開。中央に実現したい夢や目標を記入し、思考を展開させてマスを埋めていきます。
ここでは、GINGERが皆さんに提案したい「セルフスタイリング」の要素、そして必要なアクションを整理して、マンダラートに落とし込んでみました。
「セルフスタイリング」を実現に導くマンダラート
あなたも中央のマスに目標を書いて、達成のために必要な要素を整理してみましょう！ アクションは、できるだけ具体的にしていくことが鍵。マスを埋めていくと思考がクリアになると同時に、今すべきことが見えてくるはずです。
▼モデルたちの目標は？それぞれのマンダラートをチェック！
