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美GINGER羽野成美

2022.01.16

ストレッチ&筋膜リリースで、お正月太りで鈍ったカラダに喝!

GINGERのサポーターのなかでも、美容にこだわりを持つ美GINGERメンバーが、本当によかったコスメや美容法などをご紹介する連載! 今回のテーマは、お正月太り解消!ダイエットテク。

【羽野成美さん】ストレッチ&筋膜リリースで体ほぐし

羽野

お正月太りで、体が鈍ってしまったという人、多いのではないでしょうか? 私は、お風呂上がりにストレッチと筋膜リリース用のローラーでほぐしています。ローラーはネットで¥1,000台で購入♪ 血行が良くなってむくみが解消されたり、代謝がアップされる効果が期待できます。テレビを見ながらでもコロコロできて、背中やお腹周りなど、全身のいろいろな部位をほぐせるので楽チンです。

無理にダイエットをしてもリバウンドをしたり、続かないので、ストレッチや筋膜リリースで体をほぐすなど、短時間で毎日続けられることから実践しています。春に向けて鈍った体を引き締めるべく、地道に、でも楽しくダイエットに励みたいと思います。

羽野成美

羽野成美(保育士)

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TEXT=羽野成美(美GINGER)

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11月22日(火)全国発売のGINGER2023年1月号の表紙には、現在放送中のドラマ「クロサギ」で、圧倒的なオーラを放っている平野紫耀(King & Prince)が登場。グループ全員がスタイリッシュなブラックスーツで表紙を飾った2022年5月号とは全く異なる、ふわっと柔らかくて、アンニュイな表情を披露。カバーストーリーでは、素顔の彼をひも解くための31の質問に答えてくれました。

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