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美GINGER羽野成美

2022.01.16

ストレッチ&筋膜リリースで、お正月太りで鈍ったカラダに喝!

GINGERのサポーターのなかでも、美容にこだわりを持つ美GINGERメンバーが、本当によかったコスメや美容法などをご紹介する連載! 今回のテーマは、お正月太り解消!ダイエットテク。

【羽野成美さん】ストレッチ&筋膜リリースで体ほぐし

羽野

お正月太りで、体が鈍ってしまったという人、多いのではないでしょうか? 私は、お風呂上がりにストレッチと筋膜リリース用のローラーでほぐしています。ローラーはネットで¥1,000台で購入♪ 血行が良くなってむくみが解消されたり、代謝がアップされる効果が期待できます。テレビを見ながらでもコロコロできて、背中やお腹周りなど、全身のいろいろな部位をほぐせるので楽チンです。

無理にダイエットをしてもリバウンドをしたり、続かないので、ストレッチや筋膜リリースで体をほぐすなど、短時間で毎日続けられることから実践しています。春に向けて鈍った体を引き締めるべく、地道に、でも楽しくダイエットに励みたいと思います。

羽野成美

羽野成美(保育士)

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TEXT=羽野成美(美GINGER)

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12月22日(金)に発売されるGINGER2024年2・3月合併号の表紙には、Hey! Sɑy! JUMPが登場! 2023年にデビュー16周年を迎え、最新アルバム「PULL UP!」が発売されたばかりのHey! Sɑy! JUMP。GINGER連載「TAG」では、メンバー同⼠が互いをプロデュースして、普段あまり⾒ることのないコーディネートで登場し、毎号話題になっていました。どんな時もお互いに⽀え合い、切磋琢磨を繰り返し過ごしてきた彼らの“絆”を表紙、そして中⾯のビジュアルそしてインタビューで掘り下げています。さらに豪華2⼤付録つき…なので絶対に⾒逃せません。また巻頭にはGINGERから届けたいメッセージ「愛」を特集。レギュラーメンバーそして注⽬のゲストたちのインタビュー、ビジュアルが盛りだくさんです。

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