美GINGER羽野成美

2022.01.16

ストレッチ＆筋膜リリースで､お正月太りで鈍ったカラダに喝！

GINGERのサポーターのなかでも、美容にこだわりを持つ美GINGERメンバーが、本当によかったコスメや美容法などをご紹介する連載！今回のテーマは、お正月太り解消！ダイエットテク。

【羽野成美さん】ストレッチ＆筋膜リリースで体ほぐし

お正月太りで、体が鈍ってしまったという人、多いのではないでしょうか？私は、お風呂上がりにストレッチと筋膜リリース用のローラーでほぐしています。ローラーはネットで￥1,000台で購入♪ 血行が良くなってむくみが解消されたり、代謝がアップされる効果が期待できます。テレビを見ながらでもコロコロできて、背中やお腹周りなど、全身のいろいろな部位をほぐせるので楽チンです。

無理にダイエットをしてもリバウンドをしたり、続かないので、ストレッチや筋膜リリースで体をほぐすなど、短時間で毎日続けられることから実践しています。春に向けて鈍った体を引き締めるべく、地道に、でも楽しくダイエットに励みたいと思います。

羽野成美

羽野成美（保育士）

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TEXT=羽野成美（美GINGER）

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