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2022.10.27

スマートウォッチ「Fitbit」で、不規則な生活習慣や心身のストレスをリセット!心身の健康状態を把握

良質な睡眠の不足から眠気がとれずイライラして、一日のスタートがさえない? 自分の心身の健康状態をもっとよく知りたい? そんなあなたの完璧なパートナーとなるのが、スマートウォッチ「Fitbit」! 今回はGINGERモデルの山田優さんと、美GINGERメンバーが訪れた新作発表会の様子をレポート。全員がトリコになった最新作の魅力をご紹介!

毎日装着するだけ!統計やパターンによって今の“自分”を可視化


Fitbitは、睡眠の質のチェックからワークアウトやマインドフルネスのセッションまで、睡眠習慣、身体活動、精神状態についての観察結果を提供し、毎日の生活を最適化。あなたの心と体の健康を保つ旅をサポートしてくれる。すでにその旅を始めたユーザーは世界中で数百万人に!

新作発表会以前から、Fitbitを着用して睡眠状態の管理を始めたという山田優さん。「良質な睡眠がとれた気分で目を覚ますと、Fitbitが褒めてくれるんです。前夜の睡眠の質を数字で見ることができたのは面白い体験でした」とコメント。

家事や育児のちょっとしたスキマ時間に行うストレッチの習慣は、小学生のころから毎日欠かさず続けているというエピソードも披露。「毎日のストレッチの習慣を通して、一貫性の大切さを実感しています」と力強く語った。

ファッショナブルに使いこなせる洗練されたデザイン


際立ったポイントのひとつは、どんなファッションにも合わせやすいスタイリッシュなデザイン。バンドを変えることもでき、文字盤も豊富なデザインのなかから選んでカスタマイズすることが可能。
Fitbitでは、安静時の心拍数や血中に取り込まれた酸素レベルを測定できるほか、睡眠のパターン、ストレスに対する身体の反応をデータ化。それによって「自分が今どんな状態にあるか」「より健康な体を目指すには何をすれば良いか」などのマーカーを示してくれる。

3つの最新モデルが多様なライフスタイルにフィット!

ここからはこの秋登場した3つのモデルを、製品愛用中の美GINGERメンバー&本記事担当の編集Sのレビューとともにご紹介。あなたのライフスタイルに合うのはどのモデル!?

誰にでも合う「Inspire 3」

「Inspire 3」¥12,800

使いやすさにこだわったシンプルな設計の「Inspire 3」は、機能的にも手に取りやすく、価格的にもスマートウォッチ初心者にぴったり。心拍数、消費カロリー、歩数などを自動的にトラッキング。つけたまま寝ることで睡眠をトラックして睡眠スコアを表にすることができ、継続的な着用とトラッキングによって睡眠の質の向上も期待できるもの。

「『Inspire 3』は、私にとって初めてのスマートウォッチ。最長10時間のバッテリー持続時間で、充電し忘れてしまった日の翌日も問題なく使用できました。健康指標ダッシュボードで活動や睡眠、ストレスが身体にどのように影響しているのかをチェックできたり、1時間に250歩しか歩いていないと通知が来たりするので、PC作業中の座りすぎ防止に大活躍」(編集S)

「Versa 4」で運動レベルをアップ!

「Versa 4」¥27,800

運動習慣のある人におすすめの「Versa 4」は、フィットネスにフォーカスしたモデル。HIITやウェイトリフティング、ダンス、ヨガなど、40種類以上という豊富なエクササイズモードから選べ、エクササイズ用の動画や音声で楽しくガイド。その他の機能としては、リアルタイムの統計や、理想的な心拍ゾーンに到達するのに最適なエクササイズの推奨などがある。このデバイスは、運動へのモチベーションを刺激してくれる。

「趣味であるヨガやピラティス、ゴルフを楽しみながら、消費カロリーや心拍数などがトラッキングできるのは、より達成感が増す気がして、これから着用して行うのが楽しみ! 個人的には、ガイド付きの呼吸セッションが、気持ちが穏やかになってよかったです」(美GINGER 大野みおさん)

「ジムに持っていくのに素晴らしいデバイス。GPSが搭載されていて運動中にスマホがなくてもリアルタイムで計測結果を見ることができるのが便利です。タッチスクリーンが大きくて、操作しやすいです」(美GINGER 有馬エミリさん)

特定しにくいストレスを管理する「Sense 2」

「Sense 2」¥32,800

継続的な皮膚電気活動(cEDA)センサーを新たに搭載し、一日中ストレスを管理できるのが「Sense 2」。体がストレスを感じている兆候を検知し、自分の感情を振り返ることで適切に対処することができ、時間をかけて健康な身体へと導く。ストレスを感じていると判断したときは振動で知らせ、マインドフルネスや散歩を提案するといった設定もできる。

「自分では気づきにくい些細な気持ち(精神状態)の変化を記録してくれることに驚きました。また、睡眠の記録をつけることで、就寝時間を早めてみたりと、自然と生活習慣を見直すことができそうです」(美GINGER 川島里佳子さん)

「月経周期や生理とそれに伴うさまざまな症状を、複数のアプリを使用せずとも記録できるのが便利。ストレスを感じやすい時期は、リラクゼーションやマインドフルネスセッションなどのメニューを活用したいです」(美GINGER 相川まいさん)

365日つけて、健康管理をラクに習慣化


Google Tokyo オフィスにて開催された今回の発表会。スペシャルなフード&ドリンクをいただきながら、Fitbitの担当者等と歓談する美GINGERメンバーの姿も。その魅力をさらに深堀りし、「Fitbitを通じた生活や心身の変化が楽しみ!」と期待の声があがった。

Suicaと連動したクレジットカードやデビットカードの登録によるキャッシュレス決済や、Googleマップとの連動も数ヵ月後にはリリース予定。健康面のみならず、多様なライフスタイルをサポートすることにも意欲的だ。
Fitbitで自分の体をより良く理解すれば、健康、習慣、そして睡眠を再評価して、心身のさらなる健康につながる変化を促すことができる。Fitbitがあれば、毎日が楽しく、快適になるはず!

Fitbit
https://www.fitbit.com/global/jp/home

[山田優 衣装]
ワンピース¥97,900/ルール ロジェット(ブランドニュース) ネックレス¥14,300/クレスターレ ピアス¥3,800/グレイ

[衣装協力]
ブランドニュース 03-3797-3673
クレスターレ https://crestarestores.com
グレイ https://graey.jp/

PHOTO=高嶋佳代

STYLING=平野彩

HAIR & MAKE-UP=冬木慎一(sui)

MODEL=山田優

TEXT=GINGER編集部

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