日々頑張る女性の味方！飲むヨーグルトで忙しい毎日をサポート

仕事に家事にと、何かと忙しい日々を送る現代女性。時間がないからと、食生活を疎かにしていませんか？　そんな忙しく働く女性でも取り入れやすいのが、飲むヨーグルト。毎日の食生活に不足がちな栄養素を補ってくれる「明治プロビオヨーグルト R-1 満たすカラダ」シリーズで、健康の新習慣を始めてみませんか？

体に必要な栄養素を知っていますか？

私たち人間の体に必要な栄養素は、約40種あるといわれていますが、なかでも特に大切なのが、体内でエネルギー源やからだの組織をつくる働きをする「たんぱく質」「炭水化物（糖質）」「脂質」。人間の体を維持するために必要不可欠な栄養素とされていて、これらを『3大栄養素』といいます。

また3大栄養素に、体の調子を整える働きをする「ビタミン」「ミネラル」を加えたものを『5大栄養素』といいます。これらが互いに関係・協力しあって体を強くする働きをするため、健康で元気な体を維持するには、5つともバランスよく摂ることが大切。ビタミンの一部を除いては体内でつくることができない物質なので、食事から摂り入れる必要があります。

現代女性に不足しがちな栄養素とは？

美容と健康維持のために毎日の食事は大事だとはわかっていても、朝は時間がないからと朝食を抜いたり、仕事で疲れて帰った日はコンビニやレトルトで簡単にごはんを済ませてしまったり…。また、外食に頼りがちという人も多いはず。すると、どうしても栄養バランスが偏りがちに。

厚生労働省の「国民健康・栄養調査（令和元年）」によると、20代～30代の女性の多くは、ビタミン・ミネラルが不足しているということがわかっています。また、ダイエットのために食事制限をする人も多いせいか、たんぱく質が不足している女性も多いのだとか。とくにカルシウムや鉄といった「ミネラル」は、骨・歯など体の構成成分になったり、体の調子を整える働きがあります。不足すると骨が弱くなったり、貧血になったりと、体の不調の要因に。

栄養バランスがくずれると、疲れやすくなったり、便秘や肌トラブルなど、さまざまな不調につながることはもちろん、病気のリスクにもつながるので注意が必要です。

強さひきだす「R-1」から新商品が登場！

“強さひきだす乳酸菌”でおなじみの、「明治プロビオヨーグルトR-1」。含まれている「1073R-1乳酸菌」、通称「R-1乳酸菌」は、明治が保有する6000種類以上の乳酸菌ライブラリーから選び抜かれた乳酸菌のひとつで、フランス・パリにある生物学研究の世界最高峰、パスツール研究所からも注目されているというスゴイ乳酸菌なのです。

実は、「R-1」が発売されたのは2009年。特別な遮光パッケージで鮮度を保持、毎日飽きずに飲み続けられるおいしさを実現。以来、体調管理を気遣う多くの人から支持され、なかでもドリンクタイプは、国内ドリンクヨーグルト売り上げNo.1（※1）を誇る人気商品なのだとか。

そんな体調管理のために選び抜いた「1073R-1乳酸菌」をベースに、毎日の生活で不足しがちな栄養素である「鉄分」、「カルシウム」を配合した新シリーズ「満たすカラダ」が新登場！　「1日分（※2）の鉄分」と「1食分（※3）のカルシウム」をそれぞれに配合。低糖・低カロリーで甘さ控えめなので、手軽に毎日続けやすいのもうれしい。

※1　インテージ　SRI　ドリンク市場　2018年8月～2019年7月　累計販売金額
※2　栄養素等表示基準値より
※3　1食分の必要量の目安分（栄養素等表示基準値の3分の1）　

「満たすカラダ」シリーズで不足しがちな栄養を補うことで、手軽においしく体調管理できるから、頑張る女性こそ続けてみる価値大。忙しい毎日に負けない、ヘルシーなビューティライフを手に入れて！

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