今とこれからの美しさと健康のためにインナービューティのパイオニア、エステプロ・ラボの全面協力のもと、美GINGERたちがインナービューテ ィの研究に励む当連載。今回はファスティングに挑戦したメンバーのリアルな声をお届け！
美GINGERメンバーがエステプロ・ラボのファスティングに挑戦！
〈左から〉染谷恭子さん（32歳／会社員）、濱住夏海さん（26歳／会社員）、植田遥さん（29歳／会社員）、堤あかりさん（29歳／航空関係）
今回座談会に参加したのは、美容に特化した読者モデル集団、美GINGER4名のメンバー。まずは、その意気込みをひと言ずつもらいました。（以下敬称略）
染谷「結婚式を機に本格的にファスティングに挑戦。体の外側からも内側からも美しく！」
濱住「フィットネスやインナーケアへの意識が高く、長期的な美しさと健康を手に入れたい」
植田「健康的な美しさを求めて参加。ファスティングを習慣化して楽しく体型維持することが目標」
堤「30歳を目前にさまざまな局面で“曲がり角”を感じるように。生活習慣を改善したい！」
サポート食品が美味しくてストレスなく続けられます！（濱住さん）
堤 今回は3食とも酵素ドリンクに置き換えて過ごす集中3日間ファスティングを実践。はじめはやや疲労感や眠気があったけれど、しだいに落ち着いて体が軽くなりました。
濱住 私は毎朝、ご飯の代わりに酵素ドリンクを飲む朝だけファスティングを薦めていただきました。続けるうちに「そういえば最近お通じがいいかも」と徐々に体の変化を実感できてうれしかったです。
染谷 朝だけファスティングを継続しながら集中3日間を行うプログラムは続けられるか不安もあったけれど、仕事中はデスクの上に酵素ドリンクを並べてモチベ ーションを維持していました（笑）。
植田 私も染谷さんと同じプログラム。事前にカウンセリングを受けてファスティングの目的がはっきりしたので頑張れました！
濱住 成功には酵素ドリンクの飲みやすさや準備期と復食期を支えるアシスト食の美味しさも重要だと思いました。
一同 同感！
堤 3種類の酵素ドリンク ハーブザイム113グランプロのうち冷え性改善にも効果的なジンジャーは、ピリッとした生姜のアクセントが効いていて、喉越しが良くて美味しかったです。
植田 酵素ドリンクを割るファストプロウォーターも口当たりなめらかで、スッと飲めるからお水2Lを無理せず飲めました。
濱住 アシスト食のファストプロミールは具材がゴロゴロ入っていて噛む回数が多いから満足感もあるし、低カロリーとは思えないしっかりした味付けでびっくり。
染谷 個人的にはグリーンカレーっぽいグリーンベジがヒット！ ここまで栄養バランスの整った食事を作ろうと思うと大変。温めるだけで手間がかからない点が忙しいアラサー世代にぴったりだと思います。
ファスティングはつらそうというイメージが払拭されました （染谷さん）
植田 ファスティングをして体が軽くなったのと睡眠の質が向上したように感じています。きちんと効果を実感できるからその時々の目的に合わせて定期的に取り入れたいです。
堤 ファスティング後の測定では内臓脂肪が減り、筋肉量も増えたので継続してさらに良い効果が得られるのが楽しみです。
染谷 毎日の食事への意識が変わりますよね。カウンセリングで体内糖化度を測定したところ糖化リスクが高いという数値が出ていたのですが、ファスティングをしたことで数値が改善。自然と体重も2kg減ってファスティングはつらそうというイメージが払拭されました。
濱住 無理なく続けられるから、いつでも気軽に取り組めそうです。特に朝だけファスティングは断食と違って食べていい時間があるので、迷っていたらまずは朝だけ試してみるのもいいかも！
実際に体験をして、4人それぞれが手応えを実感できた様子。エステプロ・ラボのファスティングは健康的に続けられる工夫が満載！ 定期的に行うことで生活習慣を見直すことができて、体質を根本から改善できます。ぜひ一度体験してみて！
エステプロ・ラボ
0120-911-854
