ベッキーの回答に救われる！「不機嫌をぶつけてくる人への対処法は…？」

日々生まれいづる悩み、誰かに相談したい。読者の皆さんのお悩みを“ゆるり”とキャッチして、“くるりんぱ”とひっくり返して、幸せの種に！　この連載「お悩みゆるりんぱ」で、ベッキーさんがポジティブな方向へと導きます。

心得て！「自分の人生にピントを合わせる」

皆さまこんにちは！　お元気ですか？　私は夏のライブに向けていろいろと準備をしております。お仕事に、家族のことに、やることが多くてパンクする日もありますが、充実した日々です。ありがたや。

では、今回のお悩みいきましょう！

はいはい。いますね。不機嫌な人。アッコさんがいう“こちらの心が削られてしまいます”という表現、すんごーくわかります。でも結論からいうと、気にしなくて大丈夫です。…いや、無理か！笑。無理ですよね！　同僚や、彼氏や、近い人で“気にしない”なんて無理ですよね！！　でも、こういうときって、スルーするのが1番なんですよね。

じゃあどうやってスルーすればいいか。まずこういうとき、私は自分にいつもこう言い聞かせています。

『自分の人生にピントを合わせる』と。

そりゃその人が気になりますけどね。でも人の態度や、やってることが気になるときって、ずーっとその人にピントが合っちゃってるんですよ。でも、私は私の人生を生きている！　人生が映画だとすると、主演は私！なのに、その不機嫌な人ばかりにピントが合っちゃったら、限られた映画の時間が勿体無くないですか？　だから私は自分の人生にピントを合わせるんだ、と暗示をかけます。

あとは、『この人は別に私を傷つけようとしてるのではない。こうやってストレス発散するしかないんだなー』って、思います。こう理解するだけで、ちょっと自分の方が余裕を持てるんですよね。

でもだからといって“ストレス発散を受け止めてあげよう！”とまでは思わなくていいです。そこまでしたらこちらのエネルギーが吸われてしまいますから。あくまでも“かわす”イメージで、状況を理解しましょう。

ちなみに同僚や上司の不機嫌は、ある意味仕事時間だけのことだしスルーしやすいけど、パートナーの不機嫌って気になりません？笑。すっごく突っ込みたくなりません？　『え、その態度なに。言いたいことあるなら言ってよ』みたいな。これ、危険です。心理学の勉強会で学びました。こういう人って突っ込めば突っ込むほど、不機嫌になります。こちらは“話し合えばすぐに解決する！”と思いがちですが、実は遠回り。そういう人は、ほっといて不機嫌の炎が鎮火するのを待つのがいちばんの近道だそうです。もちろんそれぞれの性格にもよりますが。

世の中にはいろいろ人がいますね。心地のいい人と支え合い、歯車が合わない人とはできるだけ距離を取り、心おだやかにゆるりと過ごしていきましょうー！　最後までお読みいただきありがとうございました。

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