MEMBER

GINGERの世界観に共感し、誌面やWEBの企画に積極的に参加、協力してくださるGINGERサポーターを募集します。 サポーターに登録することで、取材や撮影、レポーターなどを体験していただいたり、イベント・セミナーへの参加、 サポーター限定プレゼントへの応募など、数々の特典をお楽しみいただけます。

GINGERサポーターに登録する

MAGAZINE

GINGER2022年7月号
7月号 Now on sale
私をつくる、私のナカミ

最新号を見る

定期購読はこちら

  • LINE
  • Instagram
  • YouTube
  • TikTok

TIMELESSPERSON

2020.07.11

普段の食事やワークアウトでできることは?【鈴木奈々のバストケア】

最近、ますますキレイになったと噂の鈴木奈々さん。その秘密は、バストケアにあったようです。「胸をケアすることで自信がついて、笑顔が増えた」と語る彼女が実践しているセルフケア法とは?

鈴木奈々

女性ホルモンをUPさせる食べ物を積極的に摂る

鈴木奈々鈴木奈々
女性ホルモンに近いといわれる大豆イソフラボンが含まれる食品を積極的に摂るといいと聞いて。もともと納豆は大好きだったので、毎日食べるように。茨城県民の鑑(笑)!? それから豆腐も。良質なたんぱく質も必要なので、肉や魚も積極的に摂るようにしています。最近のお気に入りは、アンチエイジング効果があるといわれるアスタキサンチンを含む鮭の塩焼き♪

ジムやエステを活用。無理なく自分のペースで整える

鈴木奈々

トレーナーに指導してもらいながら、マイペースで!

ジムに通っておっぱいの土台、胸筋を鍛えています! もともとはからだ全体のメンテナンスのために行き始めたのですが、胸筋を鍛えるとおっぱいの肉になって胸が豊かになると聞いたので、積極的にエクササイズを取り入れています。エステは、特別なときくらいかな(笑)。無理なく自分のペースで続けることが大切。

「ナイトブラ」使っています

ナイトブラ

ピンク、グレー、黒の3色。LUNA ナチュラルアップナイトブラ¥3,980、ショーツとセット価格¥6,460/HRC

最初は抵抗がありましたが、今では逆につけないと不安! つけ方も大事で、下からはいて、お腹の肉も背中の肉もすべて胸に持っていくんです。

いかがでしたか? 鈴木奈々さんのバストケア法、できるところから早速取り入れてみましょう!

PHOTO=曽根将樹(Peace Monkey)

STYLING=八杉直美

HAIR & MAKE-UP=舩戸美咲(Allure)

TEXT=GINGER編集部

PICK UP

MAGAZINE

GINGER2022年7月号

7月号 Now on sale

私をつくる、私のナカミ

最新号を見る

定期購読はこちら

7月号 Now on sale

私をつくる、私のナカミ

5月23日(月)全国発売のGINGER2022年7月号通常号には、平手友梨奈が表紙に初登場。インタビューテーマは、日ごろあまり語ることのないという「自分らしさ」について。また生田斗真、山田涼介(Hey! Sɑy! JUMP)、Travis Japan(ジャニーズJr.)、磯村勇斗、田中みな実、宇野実彩子(AAA)、佐久間由衣、水溜りボンドといった数多くのゲストによるスペシャルインタビューも掲載。

最新号を購入する

電子版も発売中!

定期購読はこちら

MEMBER

GINGERの世界観に共感し、誌面やWEBの企画に積極的に参加、協力してくださるGINGERサポーターを募集します。 サポーターに登録することで、取材や撮影、レポーターなどを体験していただいたり、イベント・セミナーへの参加、 サポーター限定プレゼントへの応募など、数々の特典をお楽しみいただけます。

GINGERサポーターに登録する

GINGERの世界観に共感し、誌面やWEBの企画に積極的に参加、協力してくださるGINGERサポーターを募集します。 サポーターに登録することで、取材や撮影、レポーターなどを体験していただいたり、イベント・セミナーへの参加、 サポーター限定プレゼントへの応募など、数々の特典をお楽しみいただけます。

GINGERサポーターに登録する