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TIMELESSPERSON

2020.07.11

普段の食事やワークアウトでできることは?【鈴木奈々のバストケア】

最近、ますますキレイになったと噂の鈴木奈々さん。その秘密は、バストケアにあったようです。「胸をケアすることで自信がついて、笑顔が増えた」と語る彼女が実践しているセルフケア法とは?

鈴木奈々

女性ホルモンをUPさせる食べ物を積極的に摂る

鈴木奈々鈴木奈々
女性ホルモンに近いといわれる大豆イソフラボンが含まれる食品を積極的に摂るといいと聞いて。もともと納豆は大好きだったので、毎日食べるように。茨城県民の鑑(笑)!? それから豆腐も。良質なたんぱく質も必要なので、肉や魚も積極的に摂るようにしています。最近のお気に入りは、アンチエイジング効果があるといわれるアスタキサンチンを含む鮭の塩焼き♪

ジムやエステを活用。無理なく自分のペースで整える

鈴木奈々

トレーナーに指導してもらいながら、マイペースで!

ジムに通っておっぱいの土台、胸筋を鍛えています! もともとはからだ全体のメンテナンスのために行き始めたのですが、胸筋を鍛えるとおっぱいの肉になって胸が豊かになると聞いたので、積極的にエクササイズを取り入れています。エステは、特別なときくらいかな(笑)。無理なく自分のペースで続けることが大切。

「ナイトブラ」使っています

ナイトブラ

ピンク、グレー、黒の3色。LUNA ナチュラルアップナイトブラ¥3,980、ショーツとセット価格¥6,460/HRC

最初は抵抗がありましたが、今では逆につけないと不安! つけ方も大事で、下からはいて、お腹の肉も背中の肉もすべて胸に持っていくんです。

いかがでしたか? 鈴木奈々さんのバストケア法、できるところから早速取り入れてみましょう!

PHOTO=曽根将樹(Peace Monkey)

STYLING=八杉直美

HAIR & MAKE-UP=舩戸美咲(Allure)

TEXT=GINGER編集部

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9月21日(水)全国発売のGINGER2022年11月号通常号の表紙には、デビュー15周年、アニバーサリーツアー真っ只中のHey! Sɑy! JUMP 山田涼介さんが初登場。大人の男のカッコ良さと色気を漂わせるワントーンにまとめたスーツ姿は、表紙解禁と同時に編集部にファンから感激のコメントが殺到。さらに10月号からスタートしたHey! Sɑy! JUMPの連載「TAG」では、彼がメンバーの髙木雄也さんをプロデュース。いつもとは違う表情で誌面を飾ります。

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