最近、ますます女らしさが増してキレイになったと評判の鈴木奈々さん。その秘密は、バストアップにあったみたい！
｢ずっとコンプレックスだった胸が変わるだけで、自分のからだはもちろん、何より自分自身に自信がつきました！」と語る、そのバストアップにいたるまでの真相を赤裸々に告白してくれました。
今回は、バストアップに必須な食べ物やスペシャルケア法などをご紹介します。
女性ホルモンをUPさせる食べ物を積極的に摂る
茨城県民の鑑（笑）！？ 納豆を毎日欠かさず食べています
女性ホルモンに近いといわれる大豆イソフラボンが含まれる食品を積極的に摂るといいと言われて。もともと納豆は大好きだったので、毎日食べるように。あと豆腐も！ また、良質なたんぱく質も必要なので、肉や魚も積極的に摂るようにしています。最近のお気に入りは、アンチエイジング効果があるといわれるアスタキサンチンを含む鮭の塩焼き♪
ジムやエステなど､無理なく自分のペースで行う
ジムに通っておっぱいの土台、胸筋を鍛えています！
トレーナーに指導してもらいながら、マイペースで！
もともとはからだ全体のメンテナンスのために行き始めたジム。胸筋を鍛えると、おっぱいの肉になって胸が大きくなると聞いたので、積極的に胸筋を鍛えるエクササイズを取り入れています。エステは、特別なときくらいかな（笑）。無理なく自分のペースで続けることが大切。
｢ナイトブラ」がないともはや不安で眠れません
ピンク、グレー、黒の３色。LUNA ナチュラルアップナイトブラ￥3,980、ショーツとセット価格￥6,460／HRC
最初は抵抗がありましたが、今では逆につけないとせっかく胸になったお肉が元に戻りそうで不安！ つけ方も大事で、下からはいてすべてのお肉を胸に持っていくんです。お腹の肉も背中の肉もすべてカップに入れて「胸のお肉になれ！」と言い聞かせるのも重要です（笑）。
いかがでしたか？ 鈴木奈々さんのバストケア法、できるところから早速取り入れてみましょう！
