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TIMELESSPERSON

2019.11.26

【谷川りさこ】体と肌を変えた、そのリアルな舞台裏を語る

細いだけじゃない美しいボディラインが、女性たちから支持を集めているモデルの谷川りさこさん。 激太り期、激痩せ期を経てたどり着いた 現在のりさこの理想のボディメイク術を大公開!  エイジングを意識したスキンケア法も必見です。

筋トレは今年の3月から始めました!

谷川りさ子

Q最近、ボディラインが変わった!と評判のりさこ。その秘密は?
A 筋トレ始めました!

Qいつから?
A 今年の3月 !友人にトレーナーを紹介してもらいHIBA(@workout_tokyo)に通い始めました。

Qアラサーになって感じる、ボディの変化は?
A 全体的に下がってきた(笑)。なので、背中やお尻を中心に鍛えています。

Qどんな体質?
A すごく太りやすいです。

Q人生最高体重は?
A 60kgぐらい。18~19歳くらいのころ、部活をやめてから激太り。成人式まで
になんとか5kg痩せました。

Qそのとき行ったダイエット法は?
A フラフープ! フラフープ1000回、夜の半身浴とリンパマッサージを毎日続けました。

Qモチベーション維持の方法は?
A ミランダ・カーの写真を見る。

Qダイエットの失敗は?
A ガリガリになって心配された(笑)。

Qちなみにそのときは何kg?
A 40kg台前半。

Q体型維持のコツは?
A 毎日の半身浴。

Q食事で気をつけていることは?
A タンパク質多め。炭水化物は摂りすぎない。体重も増えにくくなりました。

Q飲み会やパーティーが続く時季はどうしてる?
A ハイボールと枝豆(笑)。ハイボールは糖質ゼロ。塩分の高いおつまみは避けます。

エイジングケアのモットーは「継続は力なり」

谷川りさ子
Q肌でどんなところを褒められる?
A キメ細かいところ。肌質。

Qどんな肌質?
A 乾燥肌。色白だけど焼けやすい。

Q肌の黒歴史ってある?
A 高校生のころの日サロ通い。

Qスキンケアのこだわりは?
A 絶対、保湿!

Q最近の肌悩みは?
A シミ、シワ、クマ!

Qスキンケアの夜ルーティンを教えて!
A 炭酸ミスト→化粧水→シートマスク。エムティージーの炭酸ミストで肌を整え、シートマスクしながらストレッチ。

Q愛用しているシートマスクは?
A韓国系が多いかも。

Qお気に入りの使い方は?
A 冷蔵庫で冷やす。

Qサロンでお気に入りのメニューはある?
A HIFU(ハイフ)。

Qエイジングケアのモットーは?
A 継続は力なり。
常に危機感を持って“先回り”ケア。小さなことでもいいから、毎日の積み重ねが大切です。

PHOTO=青柳理都子 

STYLING=城長さくら 

HAIR & MAKE-UP=神戸春美

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