細いだけじゃない美しいボディラインが、女性たちから支持を集めているモデルの谷川りさこさん。 激太り期、激痩せ期を経てたどり着いた 現在のりさこの理想のボディメイク術を大公開！ エイジングを意識したスキンケア法も必見です。
筋トレは今年の３月から始めました！
Q最近、ボディラインが変わった！と評判のりさこ。その秘密は？
A 筋トレ始めました!
Qいつから？
A 今年の３月 ！友人にトレーナーを紹介してもらいHIBA（@workout_tokyo）に通い始めました。
Qアラサーになって感じる、ボディの変化は？
A 全体的に下がってきた（笑）。なので、背中やお尻を中心に鍛えています。
Qどんな体質？
A すごく太りやすいです。
Q人生最高体重は？
A 60kgぐらい。18～19歳くらいのころ、部活をやめてから激太り。成人式まで
になんとか5kg痩せました。
Qそのとき行ったダイエット法は？
A フラフープ！ フラフープ1000回、夜の半身浴とリンパマッサージを毎日続けました。
Qモチベーション維持の方法は？
A ミランダ・カーの写真を見る。
Qダイエットの失敗は？
A ガリガリになって心配された（笑）。
Qちなみにそのときは何kg？
A 40kg台前半。
Q体型維持のコツは？
A 毎日の半身浴。
Q食事で気をつけていることは？
A タンパク質多め。炭水化物は摂りすぎない。体重も増えにくくなりました。
Q飲み会やパーティーが続く時季はどうしてる？
A ハイボールと枝豆（笑）。ハイボールは糖質ゼロ。塩分の高いおつまみは避けます。
エイジングケアのモットーは｢継続は力なり」
Q肌でどんなところを褒められる？
A キメ細かいところ。肌質。
Qどんな肌質？
A 乾燥肌。色白だけど焼けやすい。
Q肌の黒歴史ってある？
A 高校生のころの日サロ通い。
Qスキンケアのこだわりは？
A 絶対、保湿！
Q最近の肌悩みは？
A シミ、シワ、クマ！
Qスキンケアの夜ルーティンを教えて！
A 炭酸ミスト→化粧水→シートマスク。エムティージーの炭酸ミストで肌を整え、シートマスクしながらストレッチ。
Q愛用しているシートマスクは？
A韓国系が多いかも。
Qお気に入りの使い方は？
A 冷蔵庫で冷やす。
Qサロンでお気に入りのメニューはある？
A ＨＩＦＵ（ハイフ）。
Qエイジングケアのモットーは？
A 継続は力なり。常に危機感を持って“先回り”ケア。小さなことでもいいから、毎日の積み重ねが大切です。
