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MYSELFボディ

2022.10.30

温めて不調を撃退!体内外の温活にぴったりのアイテム4選

「美を求める体内へのアプローチ活動」=「美活」の道を突き進んで、美容も健康も手に入れてみない? 今回は温活に役立つ、編集部厳選の注目アイテム4つをご紹介。エミーナジョイクリニック銀座 院長 伊東エミナ先生によるワンポイントアドバイスも!

温めるべき部位を知り効率的に温活を

「体を温めることは免疫力を上げたり、肩こりや腰痛を改善したり、やせやすい体になれたり、肌のトーンが上がるなど、良いこと尽くめ。ちなみにただ全身を温めるのではなく、大きな筋肉のある太ももや、太い血管が集中する首や手首、足首、子宮や胃腸のあるおなか周りを温めることが大切です。温め食材の代表・生姜は加熱することで温め効果がアップするので、ぜひ火を通す料理に活用を」(伊東エミナ先生)

あったか+美脚のW効果を狙える

BEAUTYMADE

BEAUTYMADE あったかスリムレギンス オートミール ¥2,970、あったかルーズソックス オフホワイト ¥1,650 ※メーカー小売価格/ともにコジット

独自のゴムやデザインで細見えも叶う。レギンス+ソックスのレイヤードもおすすめ。

鍼灸師×和菓子職人が開発!

小豆スイーツ

小豆スイーツ

食べるお灸 よもぎと小豆のムース 6個セット¥3,180、あずきと豆乳のスープ5個セット ¥3,400/ともにグラン治療院

お灸で使うモグサの原料“よもぎ”と温め効果の高い“小豆”のスイーツ。無農薬の材料を使用したり、保存料・乳化剤などの添加物を使っていないといった体に優しいポイントも。

好きなタイミングに“飲むだけ”で温活

体温の恵み

体温の恵み 60粒入り ¥4,860/ぽか美人

ヒハツやニクジュヨウ、コリアンジンセンベリーなど、漢方成分を中心につくられた温活サプリ。味もにおいもほぼ感じられないため、飲みやすいと評判。1日2粒を目安に飲むだけ。

普通の生姜シロップに物足りない人にぴったり

生姜シロップ

生姜好きの生姜シロップ 200ml ¥1,296/中川政七商店 渋谷店

国産の生姜に瀬戸内産のレモンをプラスした辛口のジンジャーシロップ。ピリッとした刺激と爽やかな酸味。砂糖は使わず、はちみつを使用。寒い季節はお湯割りでぜひ。

エミーナジョイクリニック銀座 院長 伊東エミナ
医学博士。東京女子医科大学医学部卒業。同大学内分泌内科勤務後、米国ヴァージニア大学へ留学し、ホルモンとエイジングに関する研究に従事。帰国後にクリニックを開設。病気にならない体づくりのサポートを行う。
https://www.eminaclinic.com

EDIT=濱田恵理

TEXT=濱田恵理

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