心と体のメンテナンスに繋がる腸活。毎日の腸活を後押ししてくれる4つのトピックスをご紹介！
短期集中で体質改善！温活＋腸活プラン
腸活で体質改善したい人におすすめなのが、酵素浴「HELIOS＋」。温浴の発汗作用によるデトックス効果に加え、酵素ドリンクで内からもアプローチ。なかでも人気のプランが、酵素浴とコーチング付きファスティング3日間を含む、1ヵ月間の体質改善コース。温活と腸活を短期集中で行い、体質改善を図ることで基礎代謝がアップ。太りにくい痩せ体質に。
HELIOS+
東京都目黒区青葉台1-23-3 青葉台東和ビル3F
https://heliostokyo.com/
GINGER STOREにてGINGER限定プラン販売中！
短期集中コース温活＆腸活プラン￥110,000
冷え性の人におすすめ！腸活のための「温活」
冷え性の女性は多いけれど、腸が冷えると働きが悪くなるだけでなく、お腹を下したり、さらには免疫力の低下に繋がることも。そんなときは、お腹をしっかり温めてくれる便利アイテムを活用して。
ピュビケア まろやか温活ベルト ベージュ（+5度起毛タイプ）￥11,000／アーマミ
最先端技術が詰まったエコロジカル素材「スーパーファーベスト」を使用。遠赤外線パワーでお腹全体を優しく温める。
ルルドボーテ フェムオンテック 温灸【管理医療機器/温灸器】￥9,900／アテックス
じんわり温めて血行を促進する “お灸”マシン。お腹に貼れば、胃腸の働きを活発に。
発酵食品と食物繊維は積極的に摂り入れる
腸内環境を良くするには、善玉菌を直接届ける補菌食材（プロバイオティクス）と善玉菌のエサになる育菌食材（プレバイオティクス）を一緒に摂って善玉菌を効果的に育てることが大事。その善玉菌を含むのが発酵食品、エサとなるのが食物繊維やオリゴ糖など。
だいじょうぶなもの有機植物発酵エキス 180g ￥6,480／たかくら新産業
日本初の有機JAS認証を取得した植物発酵エキス。特許を取得した機能性発酵食品で腸活をサポート。
Re AOJIRU青汁 2種 各約4g×3本 ￥1,188／ビープル
食物繊維1000mgとシールド乳酸菌®M-1を100億個配合。サッと溶けるパウダータイプの青汁は、毎日忙しく働く女性にぴったり。
国産おからパウダー（微粉タイプ）100g ￥188／さとの雪食品
国産大豆100％を使用した乾燥おから。大さじ1杯で1日分の食物繊維不足分が補える。
足りなかったら、サプリで補うのも手！
腸内環境をととのえるには食生活の改善が必要とわかっていても、すぐに変えるのは難しい。そんな人は、手軽に菌が摂れるサプリメントを活用して。乳酸菌と食物繊維などが配合されたシンバイオティクスタイプがおすすめ。
サプリメント 60粒 ￥10,152／キンズ
22種類の乳酸菌と、酵母菌、乳酸菌生産物質（乳酸菌が作り出した天然の栄養素）を配合。カスタマイズできる定期購入コースも。
バリケード スリー 1.5g×30包 ￥4,860／ポーラ
シールド乳酸菌®、イザヨイバラ果汁粉末、米ぬか発酵物など、植物由来素材や複数の乳酸菌をバランス良く配合。口溶けの良い顆粒タイプだから、手軽に飲める。
HYA™-50 90粒/30食分 ￥6,900／キュメック
腸内細菌が生み出す代謝物を活用し直接人の体をサポートする、第3の菌活「ポストバイオティクス®」に着目したインナービューティサプリ。
