3月も残すところ数日となりました。春分の日も過ぎ、まだまだ肌寒い日はあれど春はすぐそこです。
春といえば出会いと別れの季節。新しい出会いも多い季節だからこそ、いつ素敵な男性に出会っても勝負できる女子力を身につけておくことが重要。そして、女子力とは決して外見を磨くことや気遣いを身につけることだけではなく、女性ホルモンのバランスを整えておくことも含まれます。あなたは素敵な出逢いに向けて準備ができていますか？
春＝デトックス期！？
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生理周期を季節に当てはめた時、春はまさに生理中の期間をさします。
私たち女性は寒い冬を乗り越えるために、体に栄養分や水分、脂肪分を溜め込み生理周期でいうと生理前のような冬の期間を過ごします。
そして春に向けてデトックスをしていくわけですが、冬を冬らしく過ごせていない人というのはデトックスすべき時にきちんとデトックスができず、体にさまざまな不調が現れます。
そのひとつが花粉症です。鼻水を流して体の中にある毒素を外へ出そうとしているのです。
ホルモンバランスも同様、冬の時季に無理をしすぎた人はいつも以上に体に負担がかかり、ホルモンバランスも乱れがちに。お肌がカサカサしたり、便秘気味になったり、手足が冷えていたり、いつもよりも生理痛が重かったり･･･。
そんなあなたはこの冬、少し頑張りすぎてしまったかもしれません。
早速デットクスしてプルプルお肌で春を迎えよう
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なんとなく症状も当てはまるし、最近やけに眠いし疲れも取れにくく体もダルイ･･･。
というあなたは早速下記を実践し、しっかりとデトックスしていきましょう！
【おすすめの実践術】
□ 水分をいつも以上にしっかりと摂る（お水を約1.5L〜２L）
□ ぬるめのお湯に20分以上ゆっくり浸かる
□ 春の食べ物（春菊や菜の花、ふきのとうなど）を美味しくいただく
□ 足裏刺激で血行促進
寒さも和らぎ、つい油断してしまうこの季節。季節の変わり目こそ体をいたわり、季節に合わせたケアをすることで気持ちよく春を迎えられます。移りゆく季節の変化に、柔軟にライフスタイルを合わせていくことでカサカサなまま春を迎えるのではなく、プルプルな潤いと活力に満ちた状態で春を迎える準備が整います！
特に春の野菜は苦味が強くデットクス効果大！ ぜひ積極的に取り入れてみてくださいね。
そうすればホルモンバランスもきちんと整い、しっかりと毒素がデットクスされ、いつ素敵な男性と出会っても大丈夫！
ウキウキ＆ワクワクな春を迎えられるでしょう。
女性ホルモンにはリズムがありますが、四季のリズムも味方につけることで、より女性らしく、しなやかに生きていくことができるようになります♪
頑張り屋さんな女性ほど、まずはリズムを意識してみてくださいね。
