GENGERサポーター

GINGERの世界観に共感し、誌面やWEBの企画に積極的に参加、協力してくださるGINGERサポーターを募集します。 サポーターに登録することで、取材や撮影、レポーターなどを体験していただいたり、イベント・セミナーへの参加、 サポーター限定プレゼントへの応募など、数々の特典をお楽しみいただけます。

GINGERサポーターとは

GINGERサポーターに登録する

MAGAZINE

京本大我
3月号 Now on sale
その個性、推したくなる!2023を動かす人

最新号を見る

定期購読はこちら

  • LINE
  • Instagram
  • YouTube
  • TikTok

GINGERサポーターCLUB & EVENT

2022.04.25

話題の「スイング&コア for ゴルフ」をゴルフ好き読者が体験!SIXPAD HOME GYMに注目

EMSを中心としたトレーニング・ブランド「SIXPAD(シックスパッド)」が展開するEMSオンラインジム「SIXPAD HOME GYM(シックスパッド ホームジム)」。3月7日(月)に新しく公開されたゴルフスキルアップメニュー「スイング&コア for ゴルフ」を、GINGERのゴルフチーム(GGT)に所属する2名が体験! その様子をレポートします。

〈左から〉GGT3期生の大和田みな未さん、6期生の戸山裕美子さん。

プロが監修したメニューで体幹を鍛え、飛距離アップを狙う!

体験前にトレーニングのプレゼンテーションを受けるふたり。戸山さんは「体幹を鍛えたかったので、うれしい!」と興奮気味の一方、大和田さんは「運動が得意じゃないけど大丈夫かな」と少し緊張気味。

「スイング&コア for ゴルフ」は、YouTubeチャンネル登録者数37万人を誇るゴルフティーチングプロ菅原大地氏が監修したスキルアップメニュー。

〈写真左上〉ウォーターウェイトは、空気を入れて膨らませた本体に水を入れて使用。わずかな動きで体幹が刺激される。〈写真左下〉この日のトレーニングのサポートは「WAVER」のENAさん。〈写真右〉トレーニング時に着用するパワースーツ。

メニューを受けるときは、全身7部位14箇所の筋肉を同時に鍛えることができる専用のEMSトレーニングスーツ「パワースーツ」を着用。水の特性を活かして体幹を効率よく鍛える「ウォーターウェイト」を使用して、ゴルフの飛距離アップと、スイング時の動作に必要といわれる体幹の筋肉を鍛えるトレーニングになっています。
全6種類のムーブメントで構成され、最短10分間で効率よく鍛えられるとあって「自宅で手軽にスキルアップが目指せるなんて最高!」(戸山さん)と、期待も高まります。

早速、ウォーミングアップ開始!

パワースーツに着替えて、早速トレーニングを開始します。動きに合わせたEMSの刺激に加え、ウォーターウェイトの扱いに慣れるまでちょっぴり苦戦! 


ハムストリング、お尻の筋肉、腹斜筋、体幹を鍛える『ゴルフツイスト』など簡単な動きを行い、徐々にトレーニングに慣れていくふたり。最初の10分間が終了すると、「EMSの刺激で体幹をしっかり意識することができたので、もう1回挑戦したい!」(大和田さん)と、手応えを感じたよう。

ゴルフの動きを取り入れて、体幹によりアプローチ!

2セット目は、実際ゴルフをするときの動きと似たムーブメントを取り入れてより激しく。体重移動に耐えられる下半身をつくる『バックスイングツイスト』や捻転時のパワーアップが期待できる『フォロースルーツイスト』で、菅原プロの“最大効率スイング”の習得を目指します!


「想像していたよりキツかったけど、あっという間に終わった!」「WAVERさん(※SIXPAD HOME GYMのインストラクター呼称)の掛け声で楽しく体験できた!」と、トレーニングを終えたあとも、ふたりは笑顔。楽しく、効率よく体幹トレーニングができる「スイング&コア for ゴルフ」のトリコになった様子。「運動が苦手で心配だったけど、鍛えられている感がすごくて、やる気がでます。これは続けられそう」(大和田さん)、「次にコースに出るまで、体幹を意識して鍛えたいです!」(戸山さん)と、継続に意欲的。飛距離アップを目指すゴルフ女子はぜひ一度、「スイング&コア for ゴルフ」を体験してみて。きっとその効果をグリーンで実感できるはず!

SIXPAD HOME GYM
https://homegym.sixpad.jp/

PHOTO=高嶋佳代

TEXT=GINGER編集部

PICK UP

MAGAZINE

京本大我

3月号 Now on sale

その個性、推したくなる!2023を動かす人

最新号を見る

定期購読はこちら

3月号 Now on sale

その個性、推したくなる!2023を動かす人

1月23日(月)全国発売のGINGER2023年3月号の表紙には、現在放送中のドラマ「ハマる男に蹴りたい女」で、子犬系男子を演じ新たな魅力を発揮している京本大我(SixTONES)が単独で表紙に初登場。グループで表紙を飾った2022年12月号の金髪×クールな表情とはまた異なる、独特の個性を放ちながら、憂い、色気を含んだ熱く強い眼差しの絶対美「京本大我」は圧巻。スペシャルピンナップで魅せる柔らかく微笑むビジュアルとのギャップも必見。カバーストーリーでは、彼の「静」と「動」ふたつの面から、今年のエンタメシーンを彩り、動かす彼の魅力を探っています。

最新号を購入する

電子版も発売中!

定期購読はこちら

MEMBER

GINGERの世界観に共感し、誌面やWEBの企画に積極的に参加、協力してくださるGINGERサポーターを募集します。 サポーターに登録することで、取材や撮影、レポーターなどを体験していただいたり、イベント・セミナーへの参加、 サポーター限定プレゼントへの応募など、数々の特典をお楽しみいただけます。

GINGERサポーターとは

GINGERサポーターに登録する

GINGERの世界観に共感し、誌面やWEBの企画に積極的に参加、協力してくださるGINGERサポーターを募集します。 サポーターに登録することで、取材や撮影、レポーターなどを体験していただいたり、イベント・セミナーへの参加、 サポーター限定プレゼントへの応募など、数々の特典をお楽しみいただけます。

GINGERサポーターとは

GINGERサポーターに登録する