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2022.03.16

自分に喝!いつものランニングコースでも、つい本気になれる方法とは?【GINGER RUN TEAM】

走ることを通じてヘルシーなライフスタイルを目指すGINGERランチーム。5期生が出場予定だった大阪マラソン2022は残念ながら一般参加中止となってしまいましたが…別の大会でリベンジするべく、トレーニングを継続しています!

GINGERランチーム

ライバルを意識することで、実力を出し切る!

3月に改めてマラソンに出場することを見据え、シーズン最後となる練習会に臨んだランチームメンバーたち。この日は自分の実力を把握するタイムトライアルに挑戦しました。

走り慣れた皇居ランニングコースを一周、走行距離は5km。ここまでトレーニングを積んできたメンバーなら楽勝…かと思いきや、今回は「ウェーブスタート」で実施すると岩本浩平コーチ。

GINGERランチーム

ウェーブスタートとは、参加者をいくつかのグループに分け、時間差を設けてスタートする方式のこと。あえて2、3分の差をつけてスタートすることで、追う人、追われる人、それぞれに緊張感が生まれます。

まずは体調面に不安のあるメンバーからスタート。自分のペースで走りつつ、後ろから来るグループから追いつかれないことを目標に頑張ります。

ランチーム

次のグループは前のグループを追いかけて、スピードを意識して走ります。後ろにさらに別のグループが控えていることが、いい意味でプレッシャーに。最後のグループは、前の2グループを追いかけるのみ!

(ちなみに全員のタイムを計測しているコーチは、最後のグループでスタートし、あっという間に先頭へ。さすがです!)

ゴールするころには、グループは入り乱れ、人によってタイムに大きな差が。メンバーの表情には、いつもの皇居一周とは思えない、疲労感が滲んでいました。チームトレーニングならではのメソッドで、自分を追い込むことができました。

フルマラソン出場まであとわずか。最後まで走り抜くGINGERランチームメンバーの姿にご注目を。

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TEXT=GINGER編集部

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9月21日(水)全国発売のGINGER2022年11月号通常号の表紙には、デビュー15周年、アニバーサリーツアー真っ只中のHey! Sɑy! JUMP 山田涼介さんが初登場。大人の男のカッコ良さと色気を漂わせるワントーンにまとめたスーツ姿は、表紙解禁と同時に編集部にファンから感激のコメントが殺到。さらに10月号からスタートしたHey! Sɑy! JUMPの連載「TAG」では、彼がメンバーの髙木雄也さんをプロデュース。いつもとは違う表情で誌面を飾ります。

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