GINGERのサポーターのなかでも、美容にこだわりを持つ美GINGERメンバーが、本当によかったコスメや美容法などをご紹介する連載！ 今回のテーマは、お正月太り解消！ダイエットテク。
【若森尚子さん】体内をクレンジングしてくれる｢ジュースクレンズ｣
お正月、みなさんは家族や友人と楽しい時間を過ごされたでしょうか？ おせちやお雑煮などのごちそうがたくさんあって、ついつい食べ過ぎてしまいがちですよね。例にもれず、私もいわゆるお正月太りが気になり、それを解消すべくCLEANSING CAFEの「ジュースクレンズ（JUICE CLEANS）」を取り入れてみました。
ジュースクレンズとは、食事の代わりにコールドプレスジュース（低温圧搾法で抽出したもの）を摂り、消化器官を休ませながらカラダ本来の強さを引き出すデトックス法です。果物や野菜の栄養素や酵素が凝縮されたジュースを取り入れることで、腸内を浄化して毒素や老廃物を排出してくれます。ジュースクレンズの取り入れ方は人それぞれで調整でき、半日だけ取り入れたり、1日～3日間行ったりすることもできます。
私は、初めてだったので、まずはお試しで半日間に挑戦。今回は、むくみ解消、デトックス効果などを期待して4種類のジュースを選びました。500mlのジュースには、1㎏以上の果物や野菜が使用されているとのこと。ジュースと併せてお水をたくさん飲み、毒素を出すことができたのか、体が軽くなったように思います！
ジュースは全15種類あり、それぞれ効果が異なるので、そのときに気になるものをチョイスできるのが良いですね。ダイエットはもちろん、デトックス効果も高く、肌荒れ改善や便秘解消、さらには免疫力UPの効果があると言われているジュースクレンズ。自分の改善目標に合わせて、取り入れてみてはいかがでしょうか。
若森尚子（会社員）
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