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TRENDビューティ

2022.01.16

ストレッチ&筋膜リリースで、お正月太りで鈍ったカラダに喝!

GINGERのサポーターのなかでも、美容にこだわりを持つ美GINGERメンバーが、本当によかったコスメや美容法などをご紹介する連載! 今回のテーマは、お正月太り解消!ダイエットテク。

【羽野成美さん】ストレッチ&筋膜リリースで体ほぐし

羽野

お正月太りで、体が鈍ってしまったという人、多いのではないでしょうか? 私は、お風呂上がりにストレッチと筋膜リリース用のローラーでほぐしています。ローラーはネットで¥1,000台で購入♪ 血行が良くなってむくみが解消されたり、代謝がアップされる効果が期待できます。テレビを見ながらでもコロコロできて、背中やお腹周りなど、全身のいろいろな部位をほぐせるので楽チンです。

無理にダイエットをしてもリバウンドをしたり、続かないので、ストレッチや筋膜リリースで体をほぐすなど、短時間で毎日続けられることから実践しています。春に向けて鈍った体を引き締めるべく、地道に、でも楽しくダイエットに励みたいと思います。

羽野成美

羽野成美(保育士)

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TEXT=羽野成美(美GINGER)

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5月23日(月)全国発売のGINGER2022年7月号通常号には、平手友梨奈が表紙に初登場。インタビューテーマは、日ごろあまり語ることのないという「自分らしさ」について。また生田斗真、山田涼介(Hey! Sɑy! JUMP)、Travis Japan(ジャニーズJr.)、磯村勇斗、田中みな実、宇野実彩子(AAA)、佐久間由衣、水溜りボンドといった数多くのゲストによるスペシャルインタビューも掲載。

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