GINGERのサポーターのなかでも、美容にこだわりを持つ美GINGERメンバー。彼女たち自身が使い、本当によかったものや美容法など、リアルな声とともにお届けする連載！
今回は、年末年始のおこもり美容におすすめのアイテムをご紹介します。
【堤里紗さん】イタ気持ちよく筋膜リリース！
今年はコロナ禍で年末年始の帰省をやめたり、外出を自粛される方も多いのではないでしょうか？ おうち時間にもいろいろな楽しみ方がありますが、テレビ鑑賞やゲームなど同じ姿勢が続き、体が凝り固まることも多い今日この頃･･･そんなときに活躍してくれる、美容アイテムをご紹介します。それがこちらの、ランブルローラー！
近年流行っている、筋膜リリース用のフォームローラーです。ほかのローラーも持っているのですが、プレゼントでいただいたこちらが一番使いやすくて、最近出番が多めです。
筋肉のこわばりや張りをほぐすことを目的としたローラーで、全身の凝りや猫背などを改善し、体を整えてくれます。同じ姿勢が続いたあとや、運動不足なときに、これで適度に筋膜をリリースして体をほぐすととても気持ちいいです。
このランブルローラーは、より深部へ効果的に刺激を与えるよう開発されているだけあって、今まで私が使ったフォームローラーのなかで一番刺激が強め。最初は少し痛いですが、イタ気持ちいいくらいがクセになります（笑）。
あの神崎恵さんも愛用しているそうなので、みなさんもぜひチェックしてみてください。ひとつあれば全身のケアができるのでとてもおすすめです！
美GINGER No.033 堤里紗
歯科衛生士として勤務。常に美容情報にアンテナを張り、30代でも20代に負けないくらい健康でキレイでいられるよう日々努力を重ねる。職業の特性を生かして、口腔内ケアや歯についての美意識など口元に関する専門知識が豊富。インスタグラム＠richa_7.1
【川島里佳子さん】秋も夏コスメを賢く活用！
本格的に寒くなってきましたね。寒い冬はこたつの中でゴロゴロするのが至福の時間！ ごはんも美味しいですし、街中のイルミネーションにもほっと心が温まるので、冬が好きです。
その代わりに、冷えや乾燥など冬ならではの悩みもたくさん出てきます。今日は年末年始のおこもり美容のために買ったものをご紹介します。
①シカパック大容量バージョン
普段、韓国のシカパックを愛用しているのですが、1枚あたりのお値段が結構高いのでここぞというときにしか使えない･･･と思っていたら、この大容量パックを発見！ いくらでも使えるので、ゆっくり時間のある年末年始に大活躍。シカパックは肌の赤みを鎮静させる効果があるので、スッキリとします。ぜひお試しください。
②美濃焼の湯たんぽ
引き続きリモートワークが続いていますが、私はかなりの冷え性なので、デスクで仕事をしているとつま先が冷えてしまいます。そこで、家の近くの雑貨屋さんで購入した、美濃焼の湯たんぽを愛用中。湯たんぽは小さいころ、寝るときに使っていたのですが、まさかリモートワーク中に活躍するとは思っていませんでした。昔の湯たんぽでは低温火傷をしたトラウマがあるのですが、美濃焼は熱すぎず、ちょうどいい温度を長く保ってくれます。
職場の上司におすすめされて、本当かなと半信半疑だったのですが、実際に仕事中、足元に置いて使ってみるととても快適でした。また、ヒーターだと目や顔がどんどん乾燥してしまうのですが、湯たんぽだとその心配がありません。ヒーターと加湿器を同時につけるという、不毛な戦いの終焉です（笑）。
③フォームローラー
私はチアをしているので、踊った後など筋肉がガチガチになり、寝ているうちに足をつってしまったりします。特に冬になると寒いせいか悪化。そこでフォームローラーを買って、寝る前に筋膜リリースをするようにしています。ゴリゴリやらなくてもとても痛いのですが、しっかりほぐすことを意識して、年末年始も使いたいと思います。どれもお手頃価格で買えるものばかりですので、年末年始を快適に過ごすために1つ持っておくことをおすすめします！
美GINGER No.032 川島里佳子
都内在住で広告代理店勤務。肌と髪のケアには余念なし。アラサー世代になるにつれ、自分らしいビューティティップスを模索中。社会人チアリーディングチームに所属し、スポーツ応援活動も行っているアクティブガール。インスタグラム@rikako_rainbringer
