ベッキーの幸せ思考「1日1日を振り返って幸せを数えるって大事」

日々生まれいづる悩み、誰かに相談したい。読者の皆さんのお悩みを“ゆるり”とキャッチして、“くるりんぱ”とひっくり返して、幸せの種に！　この連載「お悩みゆるりんぱ」で、ベッキーさんがポジティブな方向へと導きます。

幸せを見つけるのが“クセ”になる方法

2025年になりました！　みなさま、1月はどんなスタートダッシュでしたか？　私は今年からスマホを寝室に持ち込まない生活にしたら、まあ快適！　持ち込まないなんて無理って思ってたのに、いざやってみると最高です！　眠りの質が良くなります！　今年は“無理”と思っていたことをやってみる年にしてみます！！　さて、今回もお悩みくるりんぱしてみましょう！

もいもいさん、なかなか人に言えない悩みをありがとうございます。いやー、みんなこれはわかるんじゃないですかね？

でもこれって“人と自分を比較してる”というよりは、ただの“ないものねだり”なだけな気がします。そりゃそうですよ！　子育てに奮闘しているときに、海外旅行のインスタを見たら『いいなー』ってなるし、稼いでる友達を見たら『いいなー』ってなります！　そういった自分を責める必要はそもそもないと思います。みんな一緒です。

でもその『いいなー』の度合いが強い人っていますよね。『いいなー』が『ずるーい』とか『なんでー』になっちゃう人。逆に、人のそういうの見て何とも思わない人もいますし。それって、人として“正しい”“正しくない”なのではなく、もう神様に与えられた性格なんです。それはずっとお付き合いしていくものだと思います。

生きづらいと感じているのなら、それを和らげる方法はあると思います！　まずは、SNS断捨離。はい。いきなり1番難しいやつですね（笑）。でもねー、これが1番です。やっぱり写真メインのキラキラ系SNSかなぁ。全部を一気に消してとは言いません。一個だけでも勇気を出して消しちゃうのはアリな気がします。写真メインのSNSって、みんな素敵な1枚を厳選してキラキラを載せてるのに、観る方は自分のリアルを比較してしまうんですよね。“誰かの一瞬”と“自分の人生”を乗せられる天秤なんてこの世に存在しません。やめましょう。

次にできることといえば、ありがとうを数えることですかね。私はよく寝る前にやるんですが、今日ありがとうと思ったこと、もしくは楽しかったことを振り返るんです。そうすると、意外と多くの幸せに自分が囲まれてること認識します。サラサラ〜っと日々を繋げずに、1日1日を振り返って幸せを数える。それって大事な気がします。そしてそれを続けると幸せを見つけるのが“クセ”になって、いい視点が持てるんです。これ大事。『あの子、どういう生活してるんだろう』の視点は捨てて、『さーて、わたしはどんないいことあったかなー？』の視点を大切にしましょう。

1番大切なのは目の前の生活です。そして目の前の大切な人たちが穏やかな状態でいること。スマホのなかに正解はないです。お金持ちやスターに憧れる必要もありません。もいもいさんには、もいもいさんにピッタリな幸せがちゃんと用意されてます。幸せってサイズがあるんですよ！　大きい小さいじゃなくて、ピッタリかピッタリじゃないかのサイズ。もいもいさんにはピッタリなものがたくさんやってきてます。それを噛み締めてください！

あ！　妄想もおすすめです！　『きっと誰かも私の人生に憧れてるのかもしれない！』という妄想。『いいだろー！』みたいなスタンスではなく、『誰か憧れてくれてるのかもしれない♪』みたいな謙虚なスタンスで。

もいもいさんの生活、応援しております！　めっちゃ最高な人生ですよ！　勇気を出して何かを手放して、その手で幸せ抱きしめてください！　ありがとうございました！

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