ウエディング準備のための活動を通じて、自分磨きを行う「GINGER BRIDAL CLUB」。今回は、体を引き締めるトレーニングを体験。ひとりひとりの体力に合わせて、プロの指導のもと、自分史上最高のボディに。
パーソナルトレーニングでメリハリボディへ
晴れ舞台である結婚式では、人生で一番キレイな姿を披露したいもの。そこで、GINGER BRIDAL CLUBメンバーが人気パーソナルダイエットジム「クレビック」で1ヵ月の間、4回のレッスンを受講！ 各回、専属トレーナーによる約1時間のマンツーマンレッスンで特別メニューにトライし、ドレスを美しく着こなすためのボディラインを追求した。
〈左〉寺内千穂さん（29歳／会社員） 〈右〉クレビック 銀座店トップトレーナー 松島くるみさん
教えてくれたのは、クレビック 銀座店トップトレーナーの松島くるみさん。トレーニングを楽しんで習慣化してもらえるように、ひとりひとりに寄り添うことを大事にしているそう。女性ならではの体の悩みも相談しやすいと評判！
体験したのは、寺内千穂さん。実は筋トレが大の苦手だけれど、松島先生のおかげで楽しくトレーニングできた様子。
美ボディに向けたトレーニングの流れは？
今回は、4回のレッスンのうちの1回のメニューをご紹介！
まずは、下半身に効くブルガリアンスクワットに挑戦。
埋もれがちな肩甲骨を鍛える、シーテッドロウ。肩をあげないように、ゆっくりケーブルを引く。
背中全体を引き締める、ラットプルダウン。
仰向けになり、バンドを使う。ももの裏とお尻を刺激し、美脚・美尻への一歩に。
10kgのベンチプレスに奮闘。
手でダンベルを持ち、体をひねり腹筋にアプローチ。くびれを作るためにラストスパート。
優しく励ましながら教えてもらい、小さな自信を積み重ねることができたという寺内さん。楽しさを知ったことで、自宅でも積極的に筋トレを続けていけるはず！
CREBIQ 銀座店（クレビック ギンザテン）
東京都中央区銀座2-8-18 グランベル銀座ビル601
0120-987-129
https://crebiq.com/
