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2023.01.23

結婚式に向け、パーソナルトレーニングで最高の引き締めボディに!

ウエディング準備のための活動を通じて、自分磨きを行う「GINGER BRIDAL CLUB」。今回は、体を引き締めるトレーニングを体験。ひとりひとりの体力に合わせて、プロの指導のもと、自分史上最高のボディに。

ブライダルクラブ

パーソナルトレーニングでメリハリボディへ

晴れ舞台である結婚式では、人生で一番キレイな姿を披露したいもの。そこで、GINGER BRIDAL CLUBメンバーが人気パーソナルダイエットジム「クレビック」で1ヵ月の間、4回のレッスンを受講! 各回、専属トレーナーによる約1時間のマンツーマンレッスンで特別メニューにトライし、ドレスを美しく着こなすためのボディラインを追求した。

ブライダルクラブ

〈左〉寺内千穂さん(29歳/会社員) 〈右〉クレビック 銀座店トップトレーナー 松島くるみさん

教えてくれたのは、クレビック 銀座店トップトレーナーの松島くるみさん。トレーニングを楽しんで習慣化してもらえるように、ひとりひとりに寄り添うことを大事にしているそう。女性ならではの体の悩みも相談しやすいと評判!

体験したのは、寺内千穂さん。実は筋トレが大の苦手だけれど、松島先生のおかげで楽しくトレーニングできた様子。

美ボディに向けたトレーニングの流れは?

今回は、4回のレッスンのうちの1回のメニューをご紹介!
ブライダルクラブ
まずは、下半身に効くブルガリアンスクワットに挑戦。

ブライダルクラブ
埋もれがちな肩甲骨を鍛える、シーテッドロウ。肩をあげないように、ゆっくりケーブルを引く。

ブライダルクラブ
背中全体を引き締める、ラットプルダウン。

ブライダルクラブ
仰向けになり、バンドを使う。ももの裏とお尻を刺激し、美脚・美尻への一歩に。

ブライダルクラブ
10kgのベンチプレスに奮闘。

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手でダンベルを持ち、体をひねり腹筋にアプローチ。くびれを作るためにラストスパート。

優しく励ましながら教えてもらい、小さな自信を積み重ねることができたという寺内さん。楽しさを知ったことで、自宅でも積極的に筋トレを続けていけるはず!

CREBIQ 銀座店(クレビック ギンザテン)
東京都中央区銀座2-8-18 グランベル銀座ビル601
0120-987-129
https://crebiq.com/

PHOTO=高嶋佳代

TEXT=大倉真理子

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