ウェディング準備のための活動を通して自分磨きを行う「GINGER BRIDAL CLUB」。今回は、体を引き締めるトレーニングを学びました。
スペシャルメニューで最高のボディを目指す！
今回メンバーたちに用意されたのは、人気の女性専用パーソナルダイエットジム「CREBIQ（クレビック）」でのトレーニング。
1ヵ月の間、好きなタイミングで8回のレッスンを受けることができ、自分史上最高のボディを目指します。今回は特別に、代表を務める豊島香奈子トレーナーが直接指導。“くびれの鬼軍曹”と呼ばれる豊島さんの自重トレーニングメニュー（自分の体重を負荷にして行う筋トレ）に、全力で取り組みました！
まずは、下半身をまんべんなく鍛えることができるスクワットからスタート。正しいフォームで行うよう、厳しいチェックが入ります。
アラサー女子が気になるお尻を鍛えるヒップエクステンション。
10以上のメニューをこなしてラストのプランクツイストへ。これを続けることにより、ウエストがキュッと引き締まり、美しいくびれに！ 約1時間にわたるハードなトレーニングを終えたあとは、メンバー全員で達成感を味わいました。
●Informatin
CREBIQ（クレビック）銀座店【女性専用パーソナルジム】
東京都中央区銀座2-8-18グランベル銀座ビル601
https://crebiq.com/
