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2022.01.21

ハレの日までに、トレーニングでメリハリボディを手に入れよう!【GINGER BRIDAL CLUB活動報告】

ウェディング準備のための活動を通して自分磨きを行う「GINGER BRIDAL CLUB」。今回は、体を引き締めるトレーニングを学びました。

ブライダルクラブ

スペシャルメニューで最高のボディを目指す!

ブライダルクラブ
今回メンバーたちに用意されたのは、人気の女性専用パーソナルダイエットジム「CREBIQ(クレビック)」でのトレーニング。
1ヵ月の間、好きなタイミングで8回のレッスンを受けることができ、自分史上最高のボディを目指します。今回は特別に、代表を務める豊島香奈子トレーナーが直接指導。“くびれの鬼軍曹”と呼ばれる豊島さんの自重トレーニングメニュー(自分の体重を負荷にして行う筋トレ)に、全力で取り組みました!

まずは、下半身をまんべんなく鍛えることができるスクワットからスタート。正しいフォームで行うよう、厳しいチェックが入ります。

ブライダルクラブ

アラサー女子が気になるお尻を鍛えるヒップエクステンション。

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10以上のメニューをこなしてラストのプランクツイストへ。これを続けることにより、ウエストがキュッと引き締まり、美しいくびれに! 約1時間にわたるハードなトレーニングを終えたあとは、メンバー全員で達成感を味わいました。

●Informatin
CREBIQ(クレビック)銀座店【女性専用パーソナルジム】
東京都中央区銀座2-8-18グランベル銀座ビル601
https://crebiq.com/

PHOTO=長谷川梓

TEXT=GINGER編集部

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5月23日(月)全国発売のGINGER2022年7月号通常号には、平手友梨奈が表紙に初登場。インタビューテーマは、日ごろあまり語ることのないという「自分らしさ」について。また生田斗真、山田涼介(Hey! Sɑy! JUMP)、Travis Japan(ジャニーズJr.)、磯村勇斗、田中みな実、宇野実彩子(AAA)、佐久間由衣、水溜りボンドといった数多くのゲストによるスペシャルインタビューも掲載。

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