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GINGERサポーターCLUB & EVENT

2022.10.21

“美筋ヨガ”でドレス映えする、心と体を整えよう【GINGER BRIDAL CLUB】

ウエディング準備のための活動を通し自分磨きを行う「GINGER BRIDAL CLUB」。今回はボディ磨きにトライ!

“美筋ヨガ”でボディメイク

GINGER BRIDAL CLUB
初回ではウエディングドレス試着会を行い、お気に入りのドレスを試着して、「よりキレイに着こなしたい!」とボディケアに意欲が湧いたメンバー。今回は、美筋ヨガインストラクターの廣田なおさんを迎え、体の歪みを整え、筋肉を上手に使う“美筋ヨガ”に挑戦。

美くびれ作りの特別レッスン

美しいくびれ作りに効果的にアプローチできる「ほぐす+のばす+鍛える」のプログラム。通常は5日間で行うメニューを、今回は特別に1時間のレッスンにポイントを凝縮。正しい姿勢を知り、自宅で手軽に続けるコツもレクチャー。

1. ストレッチ

GINGER BRIDAL CLUB

「体がバキバキ鳴るけれど、しっかり伸びて、とても気持ち良い」との声も。

まずは、“ストレッチ”で筋肉を伸ばす。ぽっこりお腹の解消にも繋がる。

2. アウタートレーニング
GINGER BRIDAL CLUB
“アウタートレーニング”で、くびれ筋を作る。手と足が対角線上になるようにして上げる。

3. 仕上げ
GINGER BRIDAL CLUB
総まとめとなる“仕上げ”。美しいくびれをキープできるよう、体に形状記憶させる。鼻から息を吸って、お腹はできる限りへこませるように!

レッスンを終えて…

GINGER BRIDAL CLUB
明るく笑顔も素敵な廣田さんのレッスンは、「廣田さんのように内面も外見も美しくなりたい」と刺激を受ける時間に。全身の巡りが良くなり、心もスッキリし、あっという間の1時間で、ドレス映えする理想の体に一歩近づけたよう!

廣田なお(ひろたなお)
銀行員退職後、ヨガインストラクターに転身し、ヨガスタジオを設立。オリジナルメソッド「美筋ヨガ(ほぐす+のばす+鍛える)」を考案し、現在はオンラインを中心にレッスンを行う。著書『たった5日でウエスト-7㎝ 美くびれデザイン』(幻冬舎)が好評発売中。

PHOTO=高嶋佳代

EDIT=大倉真理子

TEXT=大倉真理子

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11月22日(火)全国発売のGINGER2023年1月号の表紙には、現在放送中のドラマ「クロサギ」で、圧倒的なオーラを放っている平野紫耀(King & Prince)が登場。グループ全員がスタイリッシュなブラックスーツで表紙を飾った2022年5月号とは全く異なる、ふわっと柔らかくて、アンニュイな表情を披露。カバーストーリーでは、素顔の彼をひも解くための31の質問に答えてくれました。

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