毎日のモヤモヤ原因とは?働く女性のためのモヤモヤ解消法を探る!

さまざまな情報が行き交い、生き方も働き方も多様化する現代。選択肢が増えたり、ライフスタイルの変化が多いほど「自分の人生をどう決めたらいいか分からない」と悩む女性も増えています。


そこで現代女性たちの悩みを解消するために、心理学と統計学に基づく性格診断「ディグラム診断」を考案したディグラム・ラボと転職サービス「doda(デューダ)」が提供する女性向けサイト「Woman Career(ウーマン・キャリア)」が『生き方・キャリアに悩む女性のモヤモヤ解消プロジェクト』を発足。「はたらく女性のモヤモヤ解消イベント」が開催されました!


GINGERweb編集部も読者とともにこのイベントに参入。この記事では、同イベントで語られた「モヤモヤ解消」のヒントをお届けします。

撮影/長谷川梓

モヤモヤ増加の背景は・・・?

<左から>田口靜麗さん、牛窪恵さん、木原誠太郎さん

モヤモヤ解消のヒントを教えてくれるのは、ディグラム・ラボ代表取締役の木原誠太郎さんとパーソルキャリアの田口靜麗さん、そして数々のテレビ番組で活躍中の世代・トレンド評論家、マーケティングライターの牛窪恵さん。

現代女性の生態に詳しい牛窪さんによると、20〜50代の働く女性がお金を出しても欲しいと思っているものは“おひとり時間”なのだそう。

結婚・出産後も働く女性が増えるなか、共働き女性の家事時間は30年ほど前からほとんど減っていないという調査結果があります。その理由は牛窪さんが“大和撫子シンドローム”と名付けた「男は仕事、女は家事・育児に精を出すべき」との延長線上にある価値観で、「母として、妻として、家事も育児も仕事もちゃんとしなくては」という意識が多くの日本人女性にあるから。

“おひとり時間”を確保するためには、社会やライフスタイルの変化に合わせて女性自身も変化していくことが大切。今の自分を見つめるひとつのツールとなるのが、『生き方・キャリアに悩む女性のモヤモヤ解消プロジェクト』の診断コンテンツ「はたらく女性のためのモヤモヤ解消診断」です。

モヤモヤの原因を探る!

まずプロジェクトでは現代女性が抱えるさまざまな悩みを、“令和型モヤモヤ”と命名。
結婚や将来設計についての悩みとともに多くあがったのは「今の仕事をずっと続けていけるか自信がない」「仕事の人間関係が上手くいっていない」など仕事や働き方の悩み。

木原さんが推奨する令和型モヤモヤ解消のためのポイントは5つ。

1. 自分を見つめる時間を持つ
(お風呂に入っている間の15分でも◎)

2. 自己分析をして自分作戦会議をする
(本を読んでひとつ実践してみるなど)

3. 行動指針や計画を立てる

4. 3を家族や友達に話す

5. 3を書き起こしてみる
(ノートでもtwitterでもOK)

「モヤモヤ解消診断」では仕事にモヤモヤしている女性を9タイプに分類して解説。上記の令和型モヤモヤをよりパーソナルに診断していきます。会場では実際に診断を受けた参加者の皆さんに木原さんからアドバイスを行う場面も。

参加者の皆さんにお話を伺うと、「すごく当たってる!」「確かにこういうことにモヤモヤしがち・・・」などさまざまなリアクションがありました! その一部をご紹介します。

「令和時代は自分の意思や主体性を強く持つことが大事だと思いました。改めて自分自身と向き合うきっかけになりました」(映像関係/A.M)

「周囲にはバリバリ働く女性が多く、自分はこのままで良いのだろうかとモヤモヤしていました。診断を受けて、ひとり時間の大切さが分かったので1日数分でも自分を見つめ直す時間を作ろうと思いました!」(フリーランス/A.T)

「職場で同僚や部下への指導の仕方に悩んでいました。“真面目すぎモヤモヤ”タイプだったのですが、もっと肩の力を抜いてみようと思えました。モヤモヤを減らして楽しい!と思える人生にしていけるかは自分次第。ノートに思いを書き出してモヤモヤを解決していきたいと、ポジティブになれました」(エステサロン店長/M.K)

「これからの人生プランを見据えて、今の仕事のままで良いのか考えるもののなかなか行動できない自分にモヤモヤ。診断や皆さんの話を聞いて、同じような悩みを抱えているのは自分だけではないことを実感しました。今後は自分のペースで行動していきたいです」(事務/M.K)

幅広い選択肢のなかでトライ&エラーを繰り返してもOK。自分がどんな性格で、どんなモヤモヤを抱えやすいのかポイントを知ることで、自分自身の考えや生き方が明確になり、人生の良い選択ができるようになります。モヤモヤ解消診断を活用して、今後のライフプランを模索してみましょう。

国際女性デーに先駆けて、3月6日(金)にはさらに“自分らしいキャリア”を真剣に考えたい女性を対象としたスペシャルイベントを、東京ステーションホテルにて開催予定だそう。詳しくはホームページをチェックしてみてください。
モヤモヤを解決できるヒントに出合えるかもしれません!

モヤモヤ解消プロジェクト
https://doda.jp/woman/careerlife/#movingPosition01  
モヤモヤ解消診断
https://doda.jp/woman/careerlife/shindan/

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