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美GINGER岡戸美和

2022.01.19

マッサージ&フィットネスで代謝アップ!食べた分をなかったことに

GINGERのサポーターのなかでも、美容にこだわりを持つ美GINGERメンバーが、本当によかったコスメや美容法などをご紹介する連載! 今回のテーマは、お正月太り解消!ダイエットテク。

【岡戸美和さん】マッサージ&フィットネスでむくみオフ

岡戸美和

年末年始に続く三連休で、たくさん食べてはゴロゴロする、食っちゃ寝生活。すっかりダラけてしまった身体を立て直すべく、マッサージとフィットネスを取り入れています。

まずは、むくんでいる身体の循環を良くするために、refaでマッサージ。お風呂上がりに、脚や二の腕をマッサージします。溜まった老廃物を流して少しでも細くなるようにと念じながらやっています(笑)。

岡戸美和

フィットネスでおすすめなのが、YouTubeの大好きなチャンネル、B-lifeのおうちフィットネス。10分でできるワークアウトが部位別に動画にまとまっているので、毎日2~3種類、その日の気分で鍛える部位を変えて励んでいます。この動画に出てくる「まりこ先生」の優しい笑顔に癒されながら楽しくできるのもGOOD♪

むくみオフ&代謝アップで、少しは食べ過ぎた分を燃焼できるかも!? みなさんも、ぜひ参考にしてみてくださいね。

岡戸美和

岡戸美和(航空エンジニア)

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PHOTO=植一浩(人物)

TEXT=岡戸美和(美GINGER)

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11月22日(火)全国発売のGINGER2023年1月号の表紙には、現在放送中のドラマ「クロサギ」で、圧倒的なオーラを放っている平野紫耀(King & Prince)が登場。グループ全員がスタイリッシュなブラックスーツで表紙を飾った2022年5月号とは全く異なる、ふわっと柔らかくて、アンニュイな表情を披露。カバーストーリーでは、素顔の彼をひも解くための31の質問に答えてくれました。

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