美肌のあの人は始めてる! インナー美白のススメ

GWの楽しい旅やお出かけの予定はもう決まりましたか? ぽかぽか陽気に誘われてつい外に出たくなっちゃいますよね。でも、この時期気になるのは、紫外線。まだ大丈夫かなぁ? なんて気を抜きがちですが、肌の奥深くを傷つけるUVA波の量はなんと5月がピーク! GW明けのお肌に後悔することのないように、しっかりケアしておきたいですね。
私、PR岡野がオススメしたいのは、内側からのケア! 日焼け止めや美白スキンケアはもちろん必須ですが、ワンランク上をいくには”インナー美白”が注目です!

イチゴを食べてると、焼けないって本当?!

ある美容クリニックの美人ドクターは、ゴルフが趣味だというのに驚くほど美肌! 何をされているのかと伺ったところ、ゴルフに行く前後に、イチゴをなんと1パックも食べるそう。イチゴには抗酸化力の高い“ビタミンC”がたっぷり含まれるので、シミをできにくくし、透明感ある美肌を保ってくれるんですって。 ロートの美容好き女子も、ダイビングに行く前後に、イチゴやブロッコリーをたくさん食べると言っていました。ブロッコリーもビタミンやミネラルが豊富。美肌の人は、共通して”内側から”のケアを怠りません。

美肌の味方は、ビタミンACE


ビタミンACE(エース)という言葉を知っていますか? ACEとは、ビタミンA・C・Eを合わせた言い方で、抗酸化作用や免疫作用をもつビタミンのこと。私たちの素肌を美しく保つためにも大切な要素です。ビタミンA・C・Eは単独でも効果がありますが、上手に組み合わせることで互いの効果を高め合うはたらきがあります。
ビタミンAを多く含む食材には、ニンジンや春菊、小松菜、ブルーベリー、レバーなどがあります。脂溶性ビタミンなので、油と一緒に摂ると吸収が上がります。
また、ビタミンCは、キウイやイチゴ、パプリカ、ブロッコリーに多く含まれます。水溶性で熱に弱いので、生で食べるのがオススメですが、ゴーヤに含まれるビタミンCだけは熱に強いので炒め物も◎。
ビタミンEは、ししゃも等の魚類、ナッツ類、カボチャ等の緑黄色野菜に多く含まれます。特に、旬のものには栄養素が多く含まれるので、旬の時期に食べるのがオススメです。

ズボラ女子でも頑張れる?!  10日間集中のブライトニングドリンク

食事から肌に良いものを摂るのが一番だけれど、そうは言ってもなかなか続かないのが現実。毎日忙しい女性にとっては、スマートに効率良く摂りたいところ…。 そこで、“10日間飲むだけで透明感UPが狙える”という優れものドリンクをご紹介します。 

ロートの最高峰スキンケアブランド「エピステーム」から、この春発売になった「ブライトニングチャージドリンク」です。
1本20mLという小さな容器の中に、レモン15個分のビタミンCのほか、透明感の鍵を握るブライトニングパインという成分を凝縮したこの美容ドリンク。1日1本、10日間続けて飲めば、本当にみるみる調子がUP! 私は飲み続けて5日目で同僚から「何かはじめました?」と言われました! それも顔だけでなくデコルテあたりまでがキレイになったと言われニンマリ。 体の中から吸収されるドリンクだからこそ、全身ブライトニングが目指せるのが嬉しいですよね。ちなみに、夜寝る前に飲むのがオススメです。
1本あたりたったの6、2kcalなのがまた嬉しい♡ 新宿伊勢丹ほか、オンラインでもGETできますよ。

この夏、インナーからのケアを始めてみては?!

体の内側からUV耐性をつけておけば、これからの日差しなんて怖くない! 今年は、日焼け止めや美白化粧品だけでなく、インナーからのケアを始めてみてはいかがでしょう?? きっと、今までにないワンランク上の美肌に出会えるはずです。さぁ皆さん、楽しいGWを!

ロート製薬株式会社
ナビゲーター
ロート製薬株式会社
ロート製薬は創業117年。目薬を始めとした医薬品やスキンケア商品など、お客様の「美と健康」を支える商品をお届けしています。これからも、世の中を健康にするために、常識の枠を超えてチャレンジし続けていきます。
このナビゲーターの記事を見る