爆発寸前! そのイライラ原因は何?

笑うことが減り、ムッとすることが増えた…。 それって以前よりもイライラする、ストレスポイントが増えているのかも。 そして悲しいかな、GINGER世代は無駄にイライラしている人も多いようです。 GINGER12月号では、アラサー世代のあるあるストレスポイントを大調査。 その一部をご紹介します。

後輩と先輩の板挟みのせい? 人間関係でイライラ

先輩、後輩に囲まれていて、人一倍気をつかわなくてはいけない世代かもしれないアラサーたち。様々な人間関係ストレスを抱えていることでしょう。でもちょっと待った! 会社の人間関係でイライラしている人は、それって相手だけに非があるのでしょうか…。
イライラする原因は必ずある、ってわけではないのです。特に女性は。
普段だったら気にしない後輩の何気ないひと言、上司の指摘にムッとするのは、決まって生理前ではありませんか? 生理前は体が妊娠モードになるため、眠いし、だるいし、イライラする!
他人にイライラしちゃいそうな日を前もって知っておくことも働く女性の心得ですよ。

どうしてうまく行かないの? 仕事でイライラ

仕事が上手くにいかない日のほうが多いのかもしれません。それで自分にイライラしちゃうこともよくあります。そのうえずっとPCの前で格闘していれば、腰や肩はカチカチに。それがまた作業効率を下げて、イライラする悪循環。
仕事中、無駄にイライラしないためには血流をスムーズにするエクササイズを。そしてテンションが落ち込まないようキープしてくれるアイテムを味方に。

それから朝夕の満員電車もストレスのもと。もうあきらめてイライラすることも少ないかもしれませんが、チリも積もれば山となるからその都度リセットを!
満員電車は、誰もが戦闘モードになりがち。いい香りを纏って自分も、周囲の人も心地よく。●<右>オレンジ、レモンなど柑橘系アロマが爽やか。アロマミスト リフレッシュ 50ml ¥3,200/ジュリーク <左>ボディ、ヘアに使えるオイル。好印象を与えるレディな香り。マキアージュ ドラマティックムードポーション 35 ml ¥3,500(編集部調べ)/資生堂

どうして痩せないの? ダイエットでイライラ

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いつからでしょうか。食べないダイエットで体重が全然減らなくなったのは…。ダイエットがうまくいっていない人は、いろいろ制限しているからか、表情にもイライラが見え隠れ。
アラサー世代は、衰えの代謝低下で痩せにくくなっているのではなく、老廃物をきちんと代謝できていないせいもあるとか。まずは代謝の要といわれる足首をお風呂のなかでしっかり動かすお手入れを。それだけでまた痩せやすい体になるらしいから、試してみないと!

スマートフォンだってイライラ原因に

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ヒマさえあれば見てしまうスマートフォン。自然光よりも明るい光のため、目をとにかく疲れさせてしまうんだそう。小さな画面をずっと見ていると、目の周りの筋肉が弛緩をせずに収縮しっぱなしとなり、側頭筋が虚血を起こしてしまうことも。結果、イライラしてくるし、頭痛や肩こり症状も発生。
スマートフォンを見たらその分、目を休めるとか、きちんと休息することが無駄にイライラしないコツに。

自分のストレスポイントを見つめましょう。そして無駄なイライラを減らしませんか?

GINGER編集部ビューティ班
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ありのままでは通用しなくなるアラサー世代に捧ぐ、リアルに役立つ美容情報をピックアップ。今の“きれい”をキープするだけでなく、レベルアップさせるための秘訣を大公開!
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